Dieser Artikel wird Ihnen helfen, die Antwort auf die Frage zu finden: Wie wählt man das Arbeitsgewicht der Langhantel im Gewichthebertraining aus? Bekanntlich wird die ...
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Wie Sie wahrscheinlich bereits wissen, ist das Kreuzheben eine der wichtigsten Grundübungen im Bodybuilding. Nun, im Powerlifting ist es im Allgemeinen eine der drei obl ...
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Wenn es um Pre-Workouts geht, kann ein Anfänger durch Komponenten wie anabole oder psychostimulierende Komponenten verwirrt sein. Um falsche Schlussfolgerungen zu vermei ...
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In diesem Artikel werden wir so wichtige anatomische Konzepte wie Supination und Pronation untersuchen. Erkennen Sie, was diese Bewegungen sind? Welche Muskeln unseres K ...
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Betrachten wir eine typische Situation, in der sich jeder neue Bodybuilder früher oder später befindet. Das klassischste und häufigste Beispiel ist außerdem diese Übung: ...
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Im Eisensport ist bei der Durchführung verschiedenster Körperübungen mit freien Gewichten die Möglichkeit, das Gerät zu greifen, von großer Bedeutung. Viel hängt davon a ...
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Immer mehr neue Sportinnovationen dringen in unser Leben ein. Jeden Tag erscheinen effektivere und fortschrittlichere technische Lösungen. Der „Eisensport“ bildet hier k ...
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Eine weitere interessante Technik, die in letzter Zeit in der Welt des Eisensports aufgetaucht ist, ist das Prinzip der negativen Wiederholungen. Was ist die Essenz dies ...
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