Ein Proteingetränk ersetzt für einen Bodybuilder mehrere Mahlzeiten vollständig.

Wie Sie wissen, reicht Training allein nicht aus, um beim Bodybuilding erfolgreich zu sein. Sie benötigen außerdem guten Schlaf, hochwertige aktive und passive Erholung, zusätzliche Erholungsmöglichkeiten wie Massage, Sauna, Badehaus und andere und natürlich eine gute Ernährung. Darüber hinaus hängt die Geschwindigkeit Ihres Fortschritts im „Eisensport“ von der Ernährung sowie von deren Vollständigkeit, Redundanz und Qualität ab.

Sportmediziner haben seit langem festgestellt, dass man alle zwei Stunden essen muss, während viele berühmte Bodybuilding-Stars sogar nachts, sogar mehrmals, essen. All dies ist notwendig, um echte, ernsthafte Ergebnisse zu erzielen. Und es funktioniert...

Aber hier ist die Frage: Es stellt sich heraus, dass ein Sportler mindestens 6 oder sogar 8 Mahlzeiten am Tag benötigt. Wie erreicht man das? Warum alle zwei Stunden in die Küche gehen und kochen? – Natürlich gibt es Möglichkeiten, diesen gesamten Prozess zu vereinfachen. Dabei hilft uns die moderne Sporternährung, die mittlerweile für jedermann erhältlich ist, sowohl über Online-Shops als auch in spezialisierten Supermärkten. In ein paar Minuten machen wir einen Proteinshake. Alles, was wir brauchen, ist eine Mischflasche oder ein Mixer. Verdünnen Sie das Proteinpulver mit Milch oder Saft, schütteln Sie es und Voila! – fertig ist der Proteinshake! Ein Proteingetränk ersetzt für einen Bodybuilder mehrere Mahlzeiten vollständig. Das heißt, in der Ernährung eines gewöhnlichen Menschen gibt es typische Mahlzeiten: Frühstück, Mittag- und Abendessen. Kombinieren Sie diesen Speiseplan mit einem Proteingetränk. Es stellt sich ungefähr so ​​heraus:

1. I) Cocktailempfang,
2. II) Frühstück,
3. III) Cocktailempfang,
4. IV) Mittagessen,
5. V) Cocktailempfang,
6. VI) Abendessen

Soviel zu sieben Mahlzeiten am Tag! Und es ist überhaupt nicht nötig, dass Sie oder Ihre Frau tagelang am Herd stehen. Alles wie gewöhnlich. Tatsächlich wird die regelmäßige Einnahme von Proteingetränken zur typischen täglichen Ernährung hinzugefügt – das ist alles. Einfach, wie genial!