对于健美运动员来说，蛋白质饮料完全可以代替几顿饭。

如您所知，要获得健美的成功，仅靠训练是不够的。您还需要良好的睡眠、优质的主动和被动休息、额外的恢复方式，如按摩、桑拿、澡堂等，当然，还需要良好的营养。而且，“铁运动”进步的速度取决于营养，也取决于营养的完整性、冗余性和质量。

运动医学专家早已确定，你需要每两个小时吃一次东西，而许多著名的健美明星甚至在晚上吃东西，甚至好几次。所有这些对于取得真正、严肃的成果都是必要的。它有效...

但问题来了：事实证明，一名运动员每天至少需要6顿​​，甚至8顿饭。如何实现这一目标？为什么每隔两个小时就去厨房做饭？ – 当然，有一些选项可以使整个过程变得更容易。现代运动营养品将为我们提供帮助，现在任何人都可以通过网上商店和专业超市购买。几分钟后我们就制作出蛋白质奶昔。我们需要的只是一个混合瓶或搅拌机。用牛奶或果汁稀释蛋白粉，摇匀，瞧！ – 蛋白奶昔准备好了！对于健美运动员来说，蛋白质饮料完全可以代替几顿饭。也就是说，在普通人的饮食中，有典型的膳食：早餐、午餐和晚餐。将这个膳食计划与蛋白质饮料搭配起来。事实证明是这样的：

1. 一）鸡尾酒会，
2. 二）早餐，
3. III) 鸡尾酒会，
4. 四）午餐，
5. 五）鸡尾酒会，
6. 六）晚餐

一天七顿饭就这么多了！您或您的妻子完全没有必要在炉子前站上好几天。一切如常。事实上，定期摄入蛋白质饮料是添加到典型的日常饮食中 - 仅此而已。简单，多么精彩！