Протеинова напитка напълно ще замени няколко хранения за културист.

Както знаете, за успех в бодибилдинга само тренировките не са достатъчни. Нуждаете се също от добър сън, качествена активна и пасивна почивка, допълнителни средства за възстановяване, като масаж, сауна, баня и други, и, разбира се, добро хранене. Освен това скоростта на вашия напредък в „железните спортове“ зависи от храненето, както и от неговата пълнота, излишък и качество.

Експертите по спортна медицина отдавна са установили, че трябва да ядете на всеки два часа, докато много известни звезди на бодибилдинга ядат дори през нощта, дори по няколко пъти. Всичко това е необходимо за постигане на реални, сериозни резултати. И работи...

Но ето въпросът: оказва се, че един спортист се нуждае от поне 6 или дори 8 хранения на ден. Как да постигнете това? Защо да ходите в кухнята на всеки два часа и да готвите? – Разбира се, има варианти да улесните целия този процес. Ще ни помогне модерното спортно хранене, което вече е достъпно за всеки, както чрез онлайн магазини, така и в специализирани супермаркети. След няколко минути правим протеинов шейк. Всичко, от което се нуждаем, е бутилка за смесване или миксер. Разредете протеина на прах с мляко или сок, разклатете и Готово! – протеиновият шейк е готов! Протеинова напитка напълно ще замени няколко хранения за културист. Тоест в диетата на обикновен човек има типични ястия: закуска, обяд и вечеря. Съчетайте този хранителен план с протеинова напитка. Оказва се нещо като:

1. I) прием за коктейли,
2. II) закуска,
3. III) прием за коктейли,
4. IV) обяд,
5. V) прием за коктейли,
6. VI) вечеря

Толкова за седем хранения на ден! И изобщо не е необходимо вие или жена ви да стоите с дни до котлона. Всичко е както обикновено. Всъщност периодичното приемане на протеинови напитки се добавя към типичната ежедневна диета - това е всичко. Просто, колко брилянтно!