Proteinový nápoj kulturistovi plnohodnotně nahradí několik jídel.

Jak víte, pro úspěch v kulturistice nestačí pouze trénink. Potřebujete také dobrý spánek, kvalitní aktivní i pasivní odpočinek, doplňkové prostředky pro regeneraci, jako jsou masáže, sauna, lázně a jiné, a samozřejmě dobrá výživa. Rychlost vašeho pokroku v „železných sportech“ navíc závisí na výživě, stejně jako na její úplnosti, redundanci a kvalitě.

Odborníci na sportovní medicínu již dlouho stanovili, že musíte jíst každé dvě hodiny, zatímco mnoho slavných kulturistických hvězd jí dokonce i v noci, dokonce několikrát. To vše je nezbytné k dosažení skutečných, vážných výsledků. A funguje to...

Ale tady je otázka: ukázalo se, že sportovec potřebuje alespoň 6 nebo dokonce 8 jídel denně. Jak toho dosáhnout? Proč chodit každé dvě hodiny do kuchyně a vařit? – Samozřejmě existují možnosti, jak celý tento proces usnadnit. Pomůže nám moderní sportovní výživa, která je dnes dostupná každému, a to jak prostřednictvím internetových obchodů, tak i ve specializovaných supermarketech. Za pár minut připravíme proteinový koktejl. Potřebujeme pouze mixovací láhev nebo mixér. Nařeďte proteinový prášek mlékem nebo džusem, protřepejte a Voila! – proteinový koktejl je připraven! Proteinový nápoj kulturistovi plnohodnotně nahradí několik jídel. To znamená, že ve stravě obyčejného člověka jsou typická jídla: snídaně, oběd a večeře. Spárujte tento jídelníček s proteinovým nápojem. Ukazuje se něco jako:

1. I) recepce koktejlů,
2. II) snídaně,
3. III) recepce koktejlů,
4. IV) oběd,
5. V) recepce koktejlů,
6. VI) večeře

Tolik k sedmi jídlům denně! A vůbec není nutné, abyste vy nebo vaše žena stáli celé dny u plotny. Všechno je jako obvykle. Ve skutečnosti se k typické denní stravě přidává pravidelný příjem proteinových nápojů – to je vše. Jednoduché, jak geniální!