Napój białkowy w pełni zastąpi kilka posiłków kulturyście.

Jak wiadomo, aby odnieść sukces w kulturystyce, sam trening nie wystarczy. Potrzebujesz także dobrego snu, wysokiej jakości aktywnego i pasywnego odpoczynku, dodatkowych środków regeneracyjnych, takich jak masaż, sauna, łaźnia i inne, oraz, oczywiście, dobrego odżywiania. Co więcej, szybkość twoich postępów w „żelaznych sportach” zależy od odżywiania, a także od jego kompletności, redundancji i jakości.

Eksperci medycyny sportowej od dawna ustalili, że należy jeść co dwie godziny, podczas gdy wiele znanych gwiazd kulturystyki je nawet w nocy, nawet kilka razy. Wszystko to jest konieczne, aby osiągnąć prawdziwe, poważne rezultaty. I to działa...

Ale tu pojawia się pytanie: okazuje się, że sportowiec potrzebuje co najmniej 6, a nawet 8 posiłków dziennie. Jak to osiągnąć? Po co chodzić do kuchni co dwie godziny i gotować? – Oczywiście istnieją opcje ułatwiające cały ten proces. Z pomocą przyjdzie nam nowoczesne odżywianie sportowe, które jest obecnie dostępne dla każdego, zarówno poprzez sklepy internetowe, jak i w wyspecjalizowanych supermarketach. Za kilka minut robimy shake proteinowy. Jedyne, czego potrzebujemy, to butelka do mieszania lub mikser. Rozcieńczyć odżywkę białkową mlekiem lub sokiem, wstrząsnąć i voila! – shake proteinowy gotowy! Napój białkowy w pełni zastąpi kilka posiłków kulturyście. Oznacza to, że w diecie zwykłego człowieka znajdują się typowe posiłki: śniadanie, obiad i kolacja. Połącz ten plan posiłków z napojem białkowym. Okazuje się, że coś takiego:

1. I) przyjęcie koktajlowe,
2. II) śniadanie,
3. III) przyjęcie koktajlowe,
4. IV) obiad,
5. V) przyjęcie koktajlowe,
6. VI) obiad

Tyle, jak na siedem posiłków dziennie! I wcale nie jest konieczne, abyś Ty lub Twoja żona stali przy kuchence przez wiele dni. Wszystko jest jak zwykle. Tak naprawdę do typowej codziennej diety dodaje się okresowe spożycie napojów białkowych – to wszystko. Proste, jakie genialne!