En proteindryck kommer helt att ersätta flera måltider för en kroppsbyggare.

Som du vet, för att lyckas med bodybuilding räcker det inte med enbart träning. Du behöver också god sömn, aktiv och passiv vila av hög kvalitet, ytterligare metoder för återhämtning, såsom massage, bastu, badhus och andra, och, naturligtvis, bra näring. Dessutom beror hastigheten på dina framsteg i "järnsporter" på näring, såväl som på dess fullständighet, redundans och kvalitet.

Idrottsmedicinska experter har länge konstaterat att du måste äta varannan timme, medan många kända bodybuilding-stjärnor äter även på natten, till och med flera gånger. Allt detta är nödvändigt för att uppnå verkliga, seriösa resultat. Och det fungerar...

Men här är frågan: det visar sig att en idrottare behöver minst 6 eller till och med 8 måltider om dagen. Hur uppnår man detta? Varför gå till köket varannan timme och laga mat? – Självklart finns det alternativ för att göra hela den här processen enklare. Modern sportnäring kommer att hjälpa oss, som nu är tillgänglig för alla, både via nätbutiker och i specialiserade stormarknader. På ett par minuter gör vi en proteinshake. Allt vi behöver är en mixerflaska eller en mixer. Späd proteinpulvret med mjölk eller juice, skaka och Voila! – proteinshaken är klar! En proteindryck kommer helt att ersätta flera måltider för en kroppsbyggare. Det vill säga, i kosten för en vanlig person finns det typiska måltider: frukost, lunch och middag. Kombinera denna måltidsplan med en proteindryck. Det visar sig något i stil med:

1. I) cocktailmottagning,
2. II) frukost,
3. III) cocktailmottagning,
4. IV) lunch,
5. V) cocktailmottagning,
6. VI) middag

Så mycket för sju måltider om dagen! Och det är inte alls nödvändigt för dig eller din fru att stå vid spisen i dagar. Allt är som vanligt. Faktum är att periodiskt intag av proteindrycker läggs till den typiska dagliga kosten - det är allt. Enkelt, vad briljant!