En proteindrikk vil fullt ut erstatte flere måltider for en kroppsbygger.

Som du vet, for å lykkes i kroppsbygging er ikke trening alene nok. Du trenger også god søvn, aktiv og passiv hvile av høy kvalitet, ekstra restitusjonsmidler, som massasje, badstue, badehus og andre, og selvfølgelig god ernæring. Dessuten avhenger hastigheten på fremgangen din i "jernsport" av ernæring, så vel som av dens fullstendighet, redundans og kvalitet.

Idrettsmedisinske eksperter har lenge slått fast at du må spise annenhver time, mens mange kjente kroppsbyggerstjerner spiser selv om natten, til og med flere ganger. Alt dette er nødvendig for å oppnå ekte, seriøse resultater. Og det fungerer...

Men her er spørsmålet: det viser seg at en idrettsutøver trenger minst 6 eller til og med 8 måltider om dagen. Hvordan oppnå dette? Hvorfor gå på kjøkkenet annenhver time og lage mat? – Selvfølgelig finnes det muligheter for å gjøre hele denne prosessen enklere. Moderne sportsernæring vil hjelpe oss, som nå er tilgjengelig for alle, både gjennom nettbutikker og i spesialiserte supermarkeder. I løpet av et par minutter lager vi en proteinshake. Alt vi trenger er en blandeflaske eller en mikser. Fortynn proteinpulveret med melk eller juice, rist og Voila! – proteinshaken er klar! En proteindrikk vil fullt ut erstatte flere måltider for en kroppsbygger. Det vil si at i kostholdet til en vanlig person er det typiske måltider: frokost, lunsj og middag. Kombiner denne måltidsplanen med en proteindrikk. Det viser seg noe sånt som:

1. I) cocktailmottak,
2. II) frokost,
3. III) cocktailmottak,
4. IV) lunsj,
5. V) cocktailmottak,
6. VI) middag

Så mye for syv måltider om dagen! Og det er slett ikke nødvendig for deg eller din kone å stå ved komfyren i flere dager. Alt er som vanlig. Faktisk er periodisk inntak av proteindrikker lagt til det typiske daglige kostholdet - det er alt. Enkelt, så genialt!