Une boisson protéinée remplacera intégralement plusieurs repas pour un bodybuilder.

Comme vous le savez, pour réussir en musculation, l’entraînement seul ne suffit pas. Vous avez également besoin d'un bon sommeil, d'un repos actif et passif de qualité, de moyens de récupération supplémentaires, tels que massages, saunas, bains publics et autres, et, bien sûr, d'une bonne alimentation. De plus, la rapidité de votre progression dans les « sports de fer » dépend de la nutrition, ainsi que de son exhaustivité, de sa redondance et de sa qualité.

Les experts en médecine du sport ont établi depuis longtemps qu'il faut manger toutes les deux heures, alors que de nombreuses stars célèbres du bodybuilding mangent même la nuit, voire plusieurs fois. Tout cela est nécessaire pour obtenir des résultats réels et sérieux. Et il fonctionne...

Mais voici la question : il s’avère qu’un sportif a besoin d’au moins 6, voire 8 repas par jour. Comment y parvenir ? Pourquoi aller à la cuisine toutes les deux heures et cuisiner ? – Bien sûr, il existe des options pour faciliter tout ce processus. La nutrition sportive moderne nous aidera, désormais accessible à tous, aussi bien dans les magasins en ligne que dans les supermarchés spécialisés. En quelques minutes, nous préparons un shake protéiné. Tout ce dont nous avons besoin est un flacon mélangeur ou un mélangeur. Diluez la poudre de protéines avec du lait ou du jus, secouez et voilà ! – le shake protéiné est prêt ! Une boisson protéinée remplacera intégralement plusieurs repas pour un bodybuilder. Autrement dit, dans le régime alimentaire d'une personne ordinaire, il existe des repas typiques : le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Associez ce plan de repas à une boisson protéinée. Il s'avère que quelque chose comme :

1. I) cocktail dînatoire,
2. II) petit-déjeuner,
3. III) cocktail dînatoire,
4. IV) déjeuner,
5. V) cocktail dînatoire,
6. VI) dîner

Voilà pour sept repas par jour ! Et il n'est pas du tout nécessaire que vous ou votre femme restiez devant le poêle pendant des jours. Tout est comme d'habitude. En fait, la consommation périodique de boissons protéinées est ajoutée à l'alimentation quotidienne typique - c'est tout. Simple, comme c'est génial !