Una bevanda proteica sostituirà completamente diversi pasti per un bodybuilder.

Come sai, per avere successo nel bodybuilding, l'allenamento da solo non è sufficiente. Hai anche bisogno di un buon sonno, di un riposo attivo e passivo di qualità, di ulteriori mezzi di recupero, come massaggi, sauna, bagni termali e altri e, naturalmente, di una buona alimentazione. Inoltre, la velocità dei tuoi progressi negli "sport con il ferro" dipende dalla nutrizione, nonché dalla sua completezza, ridondanza e qualità.

Gli esperti di medicina dello sport hanno da tempo stabilito che è necessario mangiare ogni due ore, mentre molte famose star del bodybuilding mangiano anche di notte, anche più volte. Tutto ciò è necessario per ottenere risultati reali e seri. E funziona...

Ma ecco la domanda: si scopre che un atleta ha bisogno di almeno 6, o anche 8 pasti al giorno. Come raggiungere questo obiettivo? Perché andare in cucina ogni due ore e cucinare? – Naturalmente, ci sono opzioni per rendere più semplice l’intero processo. Ci aiuterà la moderna nutrizione sportiva, che ora è disponibile per chiunque, sia attraverso i negozi online che nei supermercati specializzati. In un paio di minuti prepariamo un frullato proteico. Tutto ciò di cui abbiamo bisogno è una bottiglia per miscelare o un mixer. Diluisci le proteine ​​in polvere con latte o succo, agita e Voilà! – il frullato proteico è pronto! Una bevanda proteica sostituirà completamente diversi pasti per un bodybuilder. Cioè, nella dieta di una persona comune ci sono pasti tipici: colazione, pranzo e cena. Abbina questo programma alimentare a una bevanda proteica. Risulta qualcosa del tipo:

1. I) ricevimento cocktail,
2. II) colazione,
3. III) ricevimento cocktail,
4. IV) pranzo,
5. V) ricevimento cocktail,
6. VI) cena

Questo per quanto riguarda sette pasti al giorno! E non è affatto necessario che tu o tua moglie stiate giorni ai fornelli. Tutto è come al solito. In effetti, l'assunzione periodica di bevande proteiche viene aggiunta alla tipica dieta quotidiana: tutto qui. Semplice, quanto geniale!