プロテインドリンクは、ボディビルダーにとって数回の食事を完全に置き換えることができます。

ご存知のとおり、ボディビルディングで成功するには、トレーニングだけでは十分ではありません。また、質の高い睡眠、質の高い能動的および受動的な休息、マッサージ、サウナ、浴場などの追加の回復手段、そしてもちろん十分な栄養も必要です。さらに、「アイアンスポーツ」の上達の速度は、栄養だけでなく、その完全性、冗長性、品質にも左右されます。

スポーツ医学の専門家は、2時間ごとに食事をする必要があると長い間確立していますが、多くの有名なボディビルスターは夜でも、場合によっては数回に分けて食事をしています。これらすべては、真の重大な結果を達成するために必要です。そしてそれは機能します...

しかしここで疑問が生じます。アスリートは 1 日に少なくとも 6 回、場合によっては 8 回の食事が必要であることが判明しました。これを達成するにはどうすればよいでしょうか?なぜ2時間ごとにキッチンに行って料理をするのでしょうか？ – もちろん、このプロセス全体を簡単にするオプションがあります。現代のスポーツ栄養は私たちを助けてくれます。オンラインストアや専門のスーパーマーケットを通じて誰でも入手できるようになりました。数分でプロテインシェイクを作ります。必要なのは混合ボトルまたはミキサーだけです。プロテインパウダーを牛乳やジュースで薄め、シェイクすれば出来上がり！ – プロテインシェイクの準備ができました！プロテインドリンクは、ボディビルダーにとって数回の食事を完全に置き換えることができます。つまり、普通の人の食事には、朝食、昼食、夕食という典型的な食事があります。この食事プランとプロテインドリンクを組み合わせてください。次のようなことがわかります。

1. I) カクテルレセプション、
2. II) 朝食、
3. III) カクテルレセプション、
4. IV) 昼食、
5. V) カクテルレセプション、
6. VI) 夕食

1日7食でも十分です！そして、あなたやあなたの妻が何日もストーブの前に立つ必要はまったくありません。すべていつも通りです。実際、プロテインドリンクを定期的に摂取することは、典型的な毎日の食事に追加するだけです。シンプルだけど、なんと素晴らしいことでしょう！