La nostra lettrice abituale Larisa (37 anni, 2 bambini) ci ha inviato questa richiesta nella sua e-mail: “Per favore, dimmi esercizi efficaci per perdere peso sulla panc ...
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Vuoi avere degli addominali scolpiti sulla pancia entro l'estate? – questo è ciò che tutti vogliono in questi giorni! Gli addominali belli e ben definiti sono ormai di m ...
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Quasi tutti i bambini in età scolare e molti adulti presentano una curvatura della colonna vertebrale. Non solo rovina anche la figura più snella e la buona salute, ma r ...
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La curvatura della colonna vertebrale è giustamente considerata uno dei problemi più comuni del sistema muscolo-scheletrico nei nostri tempi moderni. In molti modi, ques ...
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Lo stile di vita sedentario seguito dalla maggior parte dei residenti urbani porta a varie malattie, tra cui la colonna vertebrale curva. Oltre all'aspetto estetico, la ...
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L'ormai incredibilmente popolare allenamento a circuito per le donne in palestra è molto richiesto tra il gentil sesso. E perché? — L'allenamento circolare, oltre a mant ...
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Sviluppare una reazione immediata è molto importante nel pugilato, perché è necessario sia nelle tecniche di combattimento offensive che difensive; in questo sport molto ...
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Il nostro lettore di Krasnoyarsk ha chiesto nella sua e-mail di rispondere a una domanda che lo interessava: come pompare le vene delle braccia? La domanda è, ovviamente ...
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Esistono molti esercizi per qualsiasi gruppo muscolare, ma cosa fare se l'area problematica è il viso? Come pompare gli zigomi del viso se sono tutt'altro che perfetti? ...
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"Il vincitore è colui che riesce a mantenere il proprio ritmo respiratorio" - Muhammad Ali. D'accordo, qualsiasi atleta, per sentirsi sazio, ha sicuramente bisogno di s ...
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