Overstappen op het juiste dieet voor bodybuilders is niet zo eenvoudig. Maak je klaar om meer te eten dan voorheen. Uiteraard kan de voedselinname niet zomaar in één k ...
Lees verder
Het bankdrukken is een van de belangrijkste oefeningen gericht op het opbouwen van de teen en het volume van de borstspieren, vooral in de lagere en buitenste gebieden ...
Lees verder
In alle theorieën over erfelijkheid die we hebben bestudeerd, is het mogelijk individuele elementen te identificeren die later werden bevestigd en op grotere schaal on ...
Lees verder
De zittende pers is een basisoefening voor bodybuilding die voornamelijk gericht is op het trainen van de deltaspieren. Bij het uitvoeren zijn echter ook betrokken: tr ...
Lees verder
De oefening heeft een geïsoleerd effect op de achterste bundel van de deltaspieren. Met behulp hiervan brengen bodybuilders de achterkant tot in de perfectie. Een uite ...
Lees verder
Uithoudingsvermogen is het functionele vermogen van het lichaam om welke actie dan ook gedurende lange tijd uit te voeren zonder de effectiviteit ervan ernstig te verm ...
Lees verder
Alle meisjes in de wereld willen er goed uitzien, en velen van hen zijn zelfs bereid hiervoor inspanningen te leveren. Maar wat gebeurt er als ze naar de sportschool wil ...
Lees verder
Als je overtollig gewicht wilt verliezen, dan is het verstandiger om dit via sport te doen. Geen twijfelachtige diëten of vasten zullen op de lange termijn en definitiev ...
Lees verder
Mooie en slanke benen zijn een gemakkelijk te verwezenlijken vrouwendroom als je jong bent, goed eet, jezelf niet verwaarloost en een gezonde levensstijl leidt. Door ten ...
Lees verder
Enkele van de redenen voor verzakking zijn plotseling gewichtsverlies, leeftijdsgebonden veranderingen en een gebrek aan eiwitten in de voeding. Maar meestal wordt een s ...
Lees verder
Dutch 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish