Menselijke erfelijkheid

In alle theorieën over erfelijkheid die we hebben bestudeerd, is het mogelijk individuele elementen te identificeren die later werden bevestigd en op grotere schaal ontwikkeld in de genetica die zich aan het begin van de 20e eeuw ontwikkelde. De belangrijkste daarvan:

1. identificatie van individuele kenmerken, eigenschappen of indicatoren in het menselijk lichaam, waarvan de erfenis beschikbaar is voor analyse met behulp van beschikbare methoden;
2. bepaling van deze indicatoren door speciale discrete eenheden van erfelijkheid geconcentreerd in de structuren van de cel (kern). Dit zijn echter alleen de ingrediënten die verdere ontwikkeling behoeven.

1. Genetica en erfelijkheid. De impact ervan op de gezondheid en psychofysische toestand
2. Wetten van erfelijkheid
3. Het blijkt dat het niveau van de gezondheid en fysieke conditie van een individuele persoon feitelijk afhangt van:
4. Inhoud van het artikel:

Genetica en erfelijkheid. De impact ervan op de gezondheid en psychofysische toestand

Stel dat een kind werd geboren met een negatieve (belaste) erfelijkheid, dat wil zeggen dat hij een beschadigd mutantgen heeft, dat, omdat het al vóór het moment van zijn geboorte in de familie circuleerde, zijn erfelijke kenmerken markeerde: het genotype. Betekent dit dat dit kind zeker ziek zal worden? Is dit onvermijdelijk? In feite blijkt dat helemaal niet zo te zijn. Dit betekent eenvoudigweg dat hij een aanleg heeft, voor de implementatie waarvan bepaalde zogenaamde provocerende stimuli nodig zijn.

Momenteel is de invloed van genetische factoren op de gezondheid en fysieke fitheid nog niet voldoende onderzocht. Er wordt aangenomen dat het schommelt tussen 20-30%. Volgens Claude Bouchard, een wereldberoemde Canadese fysioloog, wordt het niveau van fysieke fitheid voor 25-40% bepaald door genetische factoren. Dit standpunt wordt door veel wetenschappers gedeeld. Er “blijft” dus een mogelijkheid van 60-75% over om het niveau van de fysieke fitheid te beïnvloeden met behulp van fysieke activiteit, middelen voor lichamelijke opvoeding en een rationeel dieet en bijgevolg de gezondheidstoestand te beïnvloeden. Er zijn ongetwijfeld mensen die geboren worden met een efficiënter hart en longen en een krachtiger spierstelsel. Tegelijkertijd leiden ze een redelijk actieve levensstijl, oefenen (trainen) ze met voldoende intensiteit en kunnen daardoor hun genetische potentieel volledig realiseren. Als dit potentieel hoog genoeg is, kunnen ze met voldoende fysieke training grote successen behalen in de sport. Tegelijkertijd, als iemand een hopeloze bankaardappel is, zal zelfs een uitstekende genetische structuur het risico op het ontwikkelen van ziekten niet kunnen verminderen en hem praktisch niet tegen slechte gewoonten beschermen. Dit is wat moderne experts op het gebied van genetica ons vertellen. Welke andere wetten en postulaten dicteren de genetica en onze erfelijkheid ons?

Het werk van genetische wetenschappers heeft bewezen dat een beschadigd gen onder gunstige omstandigheden mogelijk zijn agressiviteit niet vertoont. Een correcte levensstijl en een over het algemeen gezonde achtergrond van het lichaam kunnen de agressiviteit ervan ‘doven’. Maar ongunstige omgevingsomstandigheden vergroten bijna altijd alleen maar de agressiviteit van pathologische genen en maken het mogelijk een ziekte uit te lokken die zich onder andere omstandigheden niet zou manifesteren.

Maar als alles in orde is met de erfelijkheid, hoe zullen de gebeurtenissen zich dan ontwikkelen? Wat gebeurt er als de ouders volkomen gezond zijn en tegelijkertijd een absoluut gezond kind krijgen, betekent dit dan dat hij zijn hele leven gezond zal blijven? Dit is helemaal geen feit, aangezien je een goede gezondheid van je voorouders kunt erven en deze binnen een paar jaar nog steeds ernstig kunt verslechteren. Tegelijkertijd is het echter heel goed mogelijk om geboren te worden met een slechte gezondheid, maar deze met elke inspanning te versterken.

Het blijkt dat het niveau van de gezondheid en fysieke conditie van een individuele persoon feitelijk afhangt van:

1. vanuit de algemene genetische “achtergrond”,
2. zijn levenscyclusfase,
3. het aanpassingsvermogen van het lichaam,
4. het niveau van zijn fysieke activiteit,
5. evenals de totale invloed van externe factoren (waaronder de sociale) omgeving.

Het gezondheidsniveau hangt grotendeels af van de wetten van erfelijke genetische aanleg, die een bepaald individu niet radicaal kan veranderen. Recente onderzoeken tonen echter aan dat met serieuze, gerichte lichaamsbeweging het functioneren van individuele systemen van het menselijk lichaam binnen 15-30% kan worden verbeterd. Bij een gezonde levensstijl wordt een verbetering van de psychofysische conditie met 10-12% waargenomen. Dit maakt het mogelijk om de invloed van ongunstige erfelijkheid te verminderen bij het doorgeven van genetische informatie aan volgende generaties.

Door de rol van erfelijk of verworven te bestuderen bij de manifestatie en ontwikkeling van de belangrijkste kwaliteit voor een persoon - uithoudingsvermogen (algemene prestaties), waarvan de basis de mogelijkheden van het aerobe energieopwekkingssysteem is, hebben wetenschappers het genetische determinisme van veranderingen in de belangrijkste indicator van deze mogelijkheden - maximaal zuurstofverbruik (MOC). Er is vastgesteld dat langdurige training de BMD aanzienlijk kan verhogen, maar de grenzen van de toename ervan worden beperkt door het individuele genotype. Volgens de beschikbare gegevens kan de toename van de VO2 max, zelfs na vele jaren van rationeel gestructureerde training, niet meer dan 20-30% bedragen ten opzichte van het aanvankelijke niveau. Hieruit volgt dat kinderen met een uithoudingsvermogen en een maximale aerobe kracht, bijvoorbeeld 40 ml/kg/min aan het begin van het sporten, dit niveau slechts kunnen verhogen tot 52 ml/kg/min door gespecialiseerde training. Tegelijkertijd is de MOC voor gekwalificeerde midden- en langeafstandslopers 75 ml/kg/min of meer.

Uit een onderzoek naar de kwestie van erfelijkheid en zwaarlijvigheid is gebleken dat in gezinnen waar beide ouders mager zijn, de zwaarlijvigheid van hun kinderen niet hoger is dan 9%, waarbij de zwaarlijvigheid van één van de ouders 42% is, en de zwaarlijvigheid van beide ouders 83% of meer. Het is bekend dat 85% van de zwaarlijvige dochters hetzelfde lichaamstype heeft als hun moeders. Bij kinderen met een familiegeschiedenis van obesitas dragen alle eerder genoemde drie groepen van obesitasfactoren in grotere mate en eerder bij aan de ontwikkeling van obesitas dan bij andere. Uit observaties blijkt echter dat lichamelijke activiteit, evenwichtige voeding tijdens de zwangerschap en het handhaven van een gezonde levensstijl voor een kind tot vijf jaar het percentage zwaarlijvigheid in het gezin kunnen terugdringen van 6% naar 40%, afhankelijk van de mate van zwaarlijvigheid. van de ouders.

De overgang van een sedentaire levensstijl naar een actievere levensstijl zal een positieve invloed hebben op de gezondheid en het niveau van fysieke fitheid verhogen binnen de grenzen van het genetische potentieel. Het is mogelijk om uw potentieel te bepalen, maar alleen door een motoractieve levensstijl te leiden. Met de leeftijd neemt het niveau van fysieke fitheid toe tot 25-26 jaar bij vrouwen en 28-30 jaar bij mannen, en tot 38-40 jaar is het niveau van fysieke fitheid ongeveer hetzelfde niveau en hangt af van fysieke activiteit. Na 40-42 jaar neemt het niveau van motorische vaardigheden, vanuit het oogpunt van het functioneren of de paraatheid van het cardiorespiratoire systeem, onvermijdelijk af. Maar zelfs in dit geval blijft de persoon gezond en lichamelijk fit als u op alle leeftijden een actief leven blijft leiden.

Het positieve effect van fysieke activiteit “evenwicht” met een wekelijks energieverbruik van ongeveer 2100-2400 kcal. Omdat het niveau van de fysieke fitheid en de gezondheidstoestand echter tot op zekere hoogte weinig van elkaar afhankelijk zijn, kan het voortzetten van activiteiten waarbij het niveau van het energieverbruik de gespecificeerde indicator overschrijdt, kunt u rekenen op een hoger paraatheidsniveau.

Welke conclusie kan uit al het bovenstaande worden getrokken? Zelfs als de natuur en mama en papa je niet met een uitstekende gezondheid hebben gezegend, wanhoop dan niet. Toch heeft ieder van ons alle kansen om deze tekortkomingen te corrigeren, om sterker, veerkrachtiger, sterker, gezonder en gespierder te worden. En natuurlijk zullen sporten, en in het bijzonder fitness en bodybuilding, ons hierbij helpen.

Inhoud van het artikel:

Menselijke erfelijkheid.

Genetica en erfelijkheid.

Wetten van erfelijkheid.

Waar hangt onze gezondheid van af?

De invloed van sport op het lichaam.