Keturunan manusia

Dalam semua teori hereditas yang telah kita pelajari, dimungkinkan untuk mengidentifikasi unsur-unsur individu yang kemudian dikonfirmasi dan dikembangkan dalam skala yang lebih besar dalam genetika yang berkembang pada awal abad ke-20. Yang paling penting di antaranya:

1. identifikasi ciri-ciri individu, sifat-sifat atau indikator-indikator dalam tubuh manusia, yang pewarisannya tersedia untuk dianalisis dengan menggunakan metode yang tersedia;
2. penentuan indikator-indikator ini dengan unit hereditas diskrit khusus yang terkonsentrasi pada struktur sel (inti). Namun, hal-hal tersebut hanyalah hal-hal yang memerlukan pengembangan lebih lanjut.

1. Genetika dan keturunan. Dampaknya terhadap kesehatan dan keadaan psikofisik
2. Hukum Keturunan
3. Ternyata tingkat kesehatan dan kondisi fisik seseorang sebenarnya bergantung pada:
4. Isi artikel:

Genetika dan keturunan. Dampaknya terhadap kesehatan dan keadaan psikofisik

Misalkan seorang anak dilahirkan dengan keturunan negatif (terbebani), yaitu ia memiliki gen mutan yang rusak, yang, berada dan beredar dalam keluarga bahkan sebelum kelahirannya, menandai beberapa ciri keturunannya - genotipe. Apakah ini berarti anak ini pasti akan sakit? Apakah ini tidak bisa dihindari? Nyatanya, ternyata tidak sama sekali. Ini berarti bahwa ia memiliki kecenderungan, yang implementasinya memerlukan apa yang disebut rangsangan provokatif.

Saat ini, pengaruh faktor genetik terhadap kesehatan dan tingkat kebugaran jasmani belum cukup diteliti. Hal ini diyakini berfluktuasi antara 20-30%. Menurut Claude Bouchard, ahli fisiologi Kanada terkenal di dunia, tingkat kebugaran jasmani 25-40% ditentukan oleh faktor genetik. Sudut pandang ini dianut oleh banyak ilmuwan. Dengan demikian, “masih” ada kemungkinan 60-75% untuk mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani melalui aktivitas fisik, sarana pendidikan jasmani dan pola makan yang rasional dan, akibatnya, mempengaruhi keadaan kesehatan. Tidak diragukan lagi, ada orang yang dilahirkan dengan jantung dan paru-paru yang lebih efisien serta sistem otot yang lebih kuat. Pada saat yang sama, mereka menjalani gaya hidup yang cukup aktif, berolahraga (berlatih) dengan intensitas yang cukup sehingga dapat mewujudkan potensi genetiknya secara maksimal. Jika potensi tersebut cukup tinggi, maka dengan latihan jasmani yang memadai mereka dapat mencapai kesuksesan besar dalam olahraga. Pada saat yang sama, jika seseorang adalah orang yang tidak punya harapan, maka struktur genetik yang sangat baik pun tidak akan mampu mengurangi risiko terkena penyakit dan praktis tidak akan melindunginya dari kebiasaan buruk. Inilah yang dikatakan para ahli modern di bidang genetika kepada kita. Hukum dan postulat apa lagi yang ditentukan oleh genetika dan faktor keturunan?

Hasil kerja para ilmuwan genetika telah membuktikan bahwa dalam keadaan yang menguntungkan, gen yang rusak mungkin tidak menunjukkan agresivitasnya. Gaya hidup yang benar dan latar belakang tubuh yang sehat secara umum dapat “memadamkan” agresivitasnya. Tetapi kondisi lingkungan yang tidak menguntungkan hampir selalu hanya meningkatkan agresivitas gen patologis dan memungkinkan terjadinya penyakit yang tidak akan muncul dalam kondisi lain.

Tetapi jika faktor keturunan baik-baik saja, lalu bagaimana perkembangannya? Apa jadinya jika orang tuanya sehat sempurna dan pada saat yang sama mempunyai anak yang benar-benar sehat, apakah ini berarti ia akan tetap sehat seumur hidupnya? Ini sama sekali bukan fakta, karena Anda dapat mewarisi kesehatan yang baik dari nenek moyang Anda dan kesehatannya tetap memburuk dalam beberapa tahun. Namun, pada saat yang sama, sangat mungkin untuk dilahirkan dengan kesehatan yang buruk, tetapi, dengan segala upaya, memperkuatnya.

Ternyata tingkat kesehatan dan kondisi fisik seseorang sebenarnya bergantung pada:

1. dari “latar belakang” genetik umum,
2. tahap siklus hidupnya,
3. kemampuan tubuh untuk beradaptasi,
4. tingkat aktivitas fisiknya,
5. serta pengaruh total faktor eksternal (termasuk sosial) lingkungan.

Tingkat kesehatan sebagian besar bergantung pada hukum kecenderungan genetik yang diturunkan, yang tidak dapat diubah secara radikal oleh individu tertentu. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa dengan latihan fisik yang serius dan terarah, fungsi sistem individu tubuh manusia dapat ditingkatkan dalam waktu 15-30%. Dengan gaya hidup sehat, terjadi peningkatan kondisi psikofisik sebesar 10-12%. Hal ini memungkinkan untuk mengurangi pengaruh faktor keturunan yang merugikan dalam mewariskan informasi genetik ke generasi berikutnya.

Mempelajari peran keturunan atau didapat dalam manifestasi dan pengembangan kualitas paling penting bagi seseorang - daya tahan (kinerja umum), yang didasarkan pada kemampuan sistem pembangkit energi aerobik, para ilmuwan telah mengidentifikasi determinisme genetik dari perubahan dalam indikator utama dari kemampuan ini adalah konsumsi oksigen maksimum (MOC). Telah ditetapkan bahwa pelatihan jangka panjang dapat meningkatkan BMD secara signifikan, namun batas peningkatannya dibatasi oleh genotipe individu. Menurut data yang tersedia, peningkatan VO2 max, bahkan dengan pelatihan terstruktur rasional selama bertahun-tahun, tidak lebih dari 20-30% dibandingkan tingkat awal. Oleh karena itu, anak yang memiliki daya tahan dan kekuatan aerobik maksimum, misalnya 40 ml/kg/menit pada awal olahraga, hanya dapat ditingkatkan menjadi 52 ml/kg/menit melalui pelatihan khusus. Pada saat yang sama, MOC untuk pelari jarak menengah dan jauh yang memenuhi syarat adalah 75 ml/kg/menit atau lebih.

Sebuah studi tentang masalah keturunan dan obesitas mengungkapkan bahwa dalam keluarga yang kedua orang tuanya kurus, obesitas anak-anak mereka tidak melebihi 9%, dengan obesitas pada salah satu orang tua - 42%, dengan obesitas pada kedua orang tua - 83% atau lagi. Diketahui bahwa 85% anak perempuan yang mengalami obesitas memiliki tipe tubuh yang sama dengan ibunya. Pada anak-anak dengan riwayat keluarga obesitas, ketiga kelompok faktor obesitas yang disebutkan sebelumnya berkontribusi terhadap perkembangan obesitas lebih besar dan lebih awal dibandingkan kelompok lainnya. Namun berdasarkan pengamatan, aktivitas fisik, gizi seimbang selama kehamilan dan menjaga pola hidup sehat pada anak hingga usia lima tahun dapat menurunkan angka obesitas dalam keluarga dari 6% menjadi 40%, tergantung pada tingkat obesitas. dari orang tua.

Peralihan gaya hidup sedentary ke gaya hidup yang lebih aktif akan berdampak positif bagi kesehatan dan meningkatkan tingkat kebugaran jasmani dalam batas potensi genetik. Potensi Anda dapat ditentukan, tetapi hanya dengan menjalani gaya hidup aktif motorik. Seiring bertambahnya usia, tingkat kebugaran jasmani meningkat hingga usia 25-26 tahun pada wanita dan 28-30 tahun pada pria, kemudian hingga usia 38-40 tahun, tingkat kebugaran jasmani kurang lebih sama dan bergantung pada aktivitas fisik. Setelah 40-42 tahun, dilihat dari berfungsinya atau kesiapan sistem kardiorespirasi, tingkat kemampuan motorik mau tidak mau menurun. Namun, meski begitu, jika Anda terus menjalani kehidupan aktif di segala usia, orang tersebut akan tetap sehat dan bugar secara fisik.

Efek positif dari aktivitas fisik “merata” dengan konsumsi energi mingguan sekitar 2100-2400 kkal. Namun, karena tingkat kebugaran jasmani dan status kesehatan sampai batas tertentu sedikit bergantung satu sama lain, maka dengan melanjutkan aktivitas yang tingkatnya konsumsi energi melebihi indikator yang ditentukan, Anda dapat mengandalkan peningkatan tingkat kesiapsiagaan.

Kesimpulan apa yang dapat diambil dari semua hal di atas? Sekalipun alam dan Ayah serta Ibu belum memberkati Anda dengan kesehatan yang prima, jangan putus asa. Meski begitu, masing-masing dari kita mempunyai setiap kesempatan untuk memperbaiki kekurangan ini, menjadi lebih kuat, lebih tangguh, lebih kuat, lebih sehat dan lebih berotot. Dan, tentu saja, olahraga, khususnya kebugaran dan binaraga, akan membantu kita dalam hal ini.

Isi artikel:

Keturunan manusia.

Genetika dan keturunan.

Hukum keturunan.

Kesehatan kita bergantung pada apa?

Pengaruh olahraga pada tubuh.