L'hérédité humaine

Dans toutes les théories de l'hérédité que nous avons étudiées, il est possible d'identifier des éléments individuels qui ont ensuite été confirmés et développés à plus grande échelle dans la génétique développée au début du XXe siècle. Les plus importants d'entre eux :

1. identification de caractéristiques individuelles, de propriétés ou d'indicateurs dans le corps humain, dont l'héritage est disponible pour analyse à l'aide des méthodes disponibles ;
2. détermination de ces indicateurs par des unités discrètes spéciales d'hérédité concentrées dans les structures de la cellule (noyau). Cependant, ce ne sont là que des éléments qui nécessitent un développement ultérieur.

1. Génétique et hérédité. Son impact sur la santé et l'état psychophysique
2. Lois de l'hérédité
3. Il s'avère que le niveau de santé et la condition physique d'un individu dépend en réalité de :
4. Contenu de l'article :

Génétique et hérédité. Son impact sur la santé et l'état psychophysique

Supposons qu'un enfant soit né avec une hérédité négative (chargée), c'est-à-dire qu'il possède un gène mutant endommagé qui, étant et circulant dans la famille avant même le moment de sa naissance, a marqué ses caractéristiques héréditaires - le génotype. Cela signifie-t-il que cet enfant va certainement tomber malade ? Est-ce inévitable ? En fait, il s’avère que pas du tout. Cela signifie simplement qu'il a une prédisposition dont la mise en œuvre nécessite certains stimuli dits provoquants.

Actuellement, l’influence des facteurs génétiques sur la santé et la condition physique n’a pas été suffisamment étudiée. On pense qu'il oscille entre 20 et 30 %. Selon Claude Bouchard, physiologiste canadien de renommée mondiale, le niveau de condition physique est déterminé à 25 à 40 % par des facteurs génétiques. Ce point de vue est partagé par de nombreux scientifiques. Ainsi, il « reste » une possibilité de 60 à 75 % d'influencer le niveau de forme physique à l'aide de l'activité physique, de moyens d'éducation physique et d'une alimentation rationnelle et, par conséquent, d'influencer l'état de santé. Il existe sans aucun doute des personnes qui naissent avec un cœur et des poumons plus efficaces et un système musculaire plus puissant. Dans le même temps, ils mènent une vie assez active, font de l'exercice (s'entraînent) avec une intensité suffisante et peuvent donc pleinement réaliser leur potentiel génétique. Si ce potentiel est suffisamment élevé, alors avec un entraînement physique adéquat, ils peuvent obtenir de grands succès sportifs. Dans le même temps, si une personne est une patate de canapé désespérée, même une excellente structure génétique ne pourra pas réduire le risque de développer des maladies et ne la protégera pratiquement pas des mauvaises habitudes. C'est ce que nous disent les experts modernes dans le domaine de la génétique. Quelles autres lois et postulats la génétique et notre hérédité nous dictent-elles ?

Les travaux des généticiens ont prouvé que dans des circonstances favorables, un gène endommagé peut ne pas montrer son agressivité. Un mode de vie correct et un fond corporel généralement sain peuvent « éteindre » son agressivité. Mais des conditions environnementales défavorables ne font presque toujours qu'augmenter l'agressivité des gènes pathologiques et permettent de provoquer une maladie qui ne se manifesterait pas dans d'autres conditions.

Mais si tout va bien avec l’hérédité, comment les événements vont-ils évoluer ? Que se passe-t-il si les parents sont en parfaite santé et qu'en même temps ils ont un enfant en parfaite santé, cela signifie-t-il qu'il restera en bonne santé toute sa vie ? Ce n'est pas du tout un fait, puisque vous pouvez hériter d'une bonne santé de vos ancêtres et encore la détériorer sérieusement en quelques années. Cependant, en même temps, il est tout à fait possible de naître avec une mauvaise santé, mais de la renforcer avec tous les efforts.

Il s'avère que le niveau de santé et la condition physique d'un individu dépend en réalité de :

1. du « fond » génétique général,
2. son étape du cycle de vie,
3. la capacité d'adaptation du corps,
4. le niveau de son activité physique,
5. ainsi que l'influence totale des facteurs externes (y compris sociaux) de l'environnement.

Le niveau de santé dépend en grande partie des lois de la prédisposition génétique héréditaire, qu'un individu ne peut pas radicalement modifier. Cependant, des études récentes montrent qu'avec un exercice physique sérieux et ciblé, le fonctionnement des systèmes individuels du corps humain peut être amélioré de 15 à 30 %. Avec un mode de vie sain, on observe une amélioration de la condition psychophysique de 10 à 12 %. Cela permet de réduire l'influence d'une hérédité défavorable lors de la transmission de l'information génétique aux générations suivantes.

En étudiant le rôle de l'hérédité ou de l'acquis dans la manifestation et le développement de la qualité la plus importante pour une personne - l'endurance (performance générale), dont la base est la capacité du système de génération d'énergie aérobie, les scientifiques ont identifié le déterminisme génétique des changements dans le principal indicateur de ces capacités est la consommation maximale d'oxygène (MOC). Il a été établi qu'un entraînement à long terme peut augmenter considérablement la DMO, mais les limites de son augmentation sont limitées par le génotype individuel. Selon les données disponibles, l'augmentation du VO2 max, même avec de nombreuses années d'entraînement rationnellement structuré, ne peut dépasser 20 à 30 % par rapport au niveau initial. Il s'ensuit que les enfants qui ont une endurance et une puissance aérobie maximale, par exemple 40 ml/kg/min au début du sport, ne peuvent augmenter son niveau qu'à 52 ml/kg/min grâce à un entraînement spécialisé. Dans le même temps, le MOC pour les coureurs de moyenne et longue distance qualifiés est de 75 ml/kg/min ou plus.

Une étude sur la question de l'hérédité et de l'obésité a révélé que dans les familles où les deux parents sont minces, l'obésité de leurs enfants ne dépasse pas 9 %, avec l'obésité de l'un des parents - 42 %, avec l'obésité des deux parents - 83 % ou plus. On sait que 85 % des filles obèses ont le même type de corps que leur mère. Chez les enfants ayant des antécédents familiaux d'obésité, les trois groupes de facteurs d'obésité énumérés précédemment contribuent au développement de l'obésité dans une plus grande mesure et plus tôt que chez les autres. Cependant, comme l'ont montré les observations, l'activité physique, une alimentation équilibrée pendant la grossesse et le maintien d'un mode de vie sain pour un enfant jusqu'à cinq ans peuvent réduire le taux d'obésité dans la famille de 6 % à 40 %, selon le niveau d'obésité. des parents.

La transition d'un mode de vie sédentaire à un mode de vie plus actif aura un impact positif sur la santé et augmentera le niveau de forme physique dans les limites du potentiel génétique. Il est possible de déterminer votre potentiel, mais uniquement en menant une vie motrice active. Avec l'âge, le niveau de forme physique augmente jusqu'à 25-26 ans chez les femmes et 28-30 ans chez les hommes, puis jusqu'à 38-40 ans, le niveau de forme physique est à peu près au même niveau et dépend de l'activité physique. Après 40-42 ans, du point de vue du fonctionnement ou de la préparation du système cardiorespiratoire, le niveau des capacités motrices diminue inévitablement. Cependant, même dans ce cas, si vous continuez à mener une vie active à tout âge, la personne restera en bonne santé et en bonne forme physique.

L'effet positif de l'activité physique « s'équilibre » avec une consommation d'énergie hebdomadaire d'environ 2 100 à 2 400 kcal. Cependant, étant donné que le niveau de forme physique et l'état de santé dépendent dans une certaine mesure peu l'un de l'autre, alors en poursuivant des activités dans lesquelles le niveau de la consommation d'énergie dépasse l'indicateur spécifié, vous pouvez compter sur une augmentation du niveau de préparation.

Quelle conclusion peut-on tirer de tout ce qui précède ? Même si la nature et maman et papa ne vous ont pas accordé une excellente santé, ne désespérez pas. Néanmoins, chacun de nous a toutes les chances de corriger ces défauts, de devenir plus fort, plus résistant, plus fort, en meilleure santé et plus musclé. Et bien sûr, le sport, et en particulier le fitness et la musculation, nous y aidera.

Contenu de l'article :

L'hérédité humaine.

Génétique et hérédité.

Lois de l'hérédité.

De quoi dépend notre santé ?

L'influence du sport sur le corps.