Hereditariedade humana

Em todas as teorias da hereditariedade que estudamos, é possível identificar elementos individuais que foram posteriormente confirmados e desenvolvidos em maior escala na genética que se desenvolveu no início do século XX. O mais importante deles:

1. identificação de características, propriedades ou indicadores individuais no corpo humano, cuja herança está disponível para análise pelos métodos disponíveis;
2. determinação desses indicadores por unidades especiais discretas de hereditariedade concentradas nas estruturas da célula (núcleo). No entanto, estes são apenas os ingredientes que requerem maior desenvolvimento.

1. Genética e hereditariedade. Seu impacto na saúde e no estado psicofísico
2. Leis da Hereditariedade
3. Acontece que o nível de saúde e condição física de um indivíduo depende, na verdade, de:
4. Conteúdo do artigo:

Genética e hereditariedade. Seu impacto na saúde e no estado psicofísico

Suponha que uma criança nasceu com hereditariedade negativa (sobrecarregada), ou seja, possui um gene mutante danificado, que, estando e circulando na família antes mesmo de seu nascimento, marcou algumas de suas características hereditárias - o genótipo. Isso significa que essa criança definitivamente ficará doente? Isso é inevitável? Na verdade, acontece que não. Isso significa simplesmente que ele tem uma predisposição, cuja implementação requer certos estímulos chamados provocadores.

Atualmente, a influência dos fatores genéticos nos níveis de saúde e aptidão física não tem sido suficientemente estudada. Acredita-se que oscile entre 20-30%. De acordo com Claude Bouchard, fisiologista canadense mundialmente famoso, o nível de aptidão física é determinado em 25-40% por fatores genéticos. Este ponto de vista é compartilhado por muitos cientistas. Assim, “resta” uma possibilidade de 60-75% de influenciar o nível de aptidão física com o auxílio da atividade física, dos meios de educação física e de uma alimentação racional e, consequentemente, influenciar o estado de saúde. Sem dúvida, existem pessoas que nascem com coração e pulmões mais eficientes e um sistema muscular mais poderoso. Ao mesmo tempo, levam um estilo de vida bastante ativo, exercitam-se (treinam) com intensidade suficiente e, portanto, podem realizar plenamente o seu potencial genético. Se esse potencial for alto o suficiente, então, com treinamento físico adequado, eles poderão alcançar grande sucesso nos esportes. Ao mesmo tempo, se uma pessoa for um viciado em televisão sem esperança, mesmo uma excelente estrutura genética não será capaz de reduzir o risco de desenvolver doenças e praticamente não a protegerá de maus hábitos. É o que nos dizem os especialistas modernos no campo da genética. Que outras leis e postulados a genética e a nossa hereditariedade nos ditam?

O trabalho dos cientistas genéticos provou que, em circunstâncias favoráveis, um gene danificado pode não mostrar a sua agressividade. Um estilo de vida correto e um corpo geralmente saudável podem “extinguir” sua agressividade. Mas as condições ambientais desfavoráveis ​​​​quase sempre apenas aumentam a agressividade dos genes patológicos e permitem provocar uma doença que não se manifestaria em quaisquer outras condições.

Mas se tudo estiver bem com a hereditariedade, então como os eventos se desenvolverão? O que acontece se os pais estiverem perfeitamente saudáveis ​​e ao mesmo tempo tiverem um filho absolutamente saudável, isso significa que ele permanecerá saudável por toda a vida? Isso não é verdade, pois você pode herdar a boa saúde de seus ancestrais e ainda assim deteriorá-la seriamente em alguns anos. Porém, ao mesmo tempo, é bem possível nascer com a saúde debilitada, mas, com todo esforço, fortalecê-la.

Acontece que o nível de saúde e condição física de um indivíduo depende, na verdade, de:

1. do “background” genético geral,
2. fase do seu ciclo de vida,
3. a capacidade do corpo de se adaptar,
4. o nível de sua atividade física,
5. bem como a influência total de fatores externos (incluindo sociais) ambientais.

O nível de saúde depende principalmente das leis da predisposição genética hereditária, que um determinado indivíduo não pode mudar radicalmente. No entanto, estudos recentes mostram que, com exercícios físicos sérios e direcionados, o funcionamento dos sistemas individuais do corpo humano pode ser melhorado entre 15 e 30%. Com um estilo de vida saudável, observa-se uma melhora na condição psicofísica de 10 a 12%. Isso permite reduzir a influência da hereditariedade desfavorável na transmissão da informação genética às próximas gerações.

Estudando o papel do hereditário ou adquirido na manifestação e desenvolvimento da qualidade mais importante para uma pessoa - a resistência (desempenho geral), cuja base são as capacidades do sistema de geração de energia aeróbica, os cientistas identificaram o determinismo genético das mudanças em o principal indicador dessas capacidades é o consumo máximo de oxigênio (MOC). Foi estabelecido que o treinamento a longo prazo pode aumentar significativamente a DMO, mas os limites do seu aumento são limitados pelo genótipo individual. De acordo com os dados disponíveis, o aumento do VO2 máximo, mesmo com muitos anos de treino racionalmente estruturado, não pode ser superior a 20-30% em relação ao nível inicial. Conclui-se que crianças que apresentam resistência e potência aeróbica máxima, por exemplo, 40 ml/kg/min no início da prática esportiva, só conseguem aumentar seu nível para 52 ml/kg/min por meio de treinamento especializado. Ao mesmo tempo, o MOC para corredores qualificados de média e longa distância é de 75 ml/kg/min ou mais.

Um estudo sobre a questão da hereditariedade e da obesidade revelou que nas famílias onde ambos os pais são magros, a obesidade dos filhos não ultrapassa 9%, com obesidade de um dos pais - 42%, com obesidade de ambos os pais - 83% ou mais. Sabe-se que 85% das filhas obesas têm o mesmo tipo corporal das mães. Em crianças com histórico familiar de obesidade, todos os três grupos de fatores de obesidade listados anteriormente contribuem para o desenvolvimento da obesidade em maior medida e mais cedo do que em outros. No entanto, como as observações demonstraram, a atividade física, a alimentação equilibrada durante a gravidez e a manutenção de um estilo de vida saudável para uma criança até aos cinco anos de idade podem reduzir a taxa de obesidade na família de 6% para 40%, dependendo do nível de obesidade. dos pais.

A transição de um estilo de vida sedentário para um mais ativo terá um impacto positivo na saúde e aumentará o nível de aptidão física dentro dos limites do potencial genético. É possível determinar o seu potencial, mas apenas levando um estilo de vida motorizado e ativo. Com a idade, o nível de aptidão física aumenta até 25-26 anos nas mulheres e 28-30 anos nos homens, depois até 38-40 anos, o nível de aptidão física é aproximadamente o mesmo e depende da atividade física. Após 40-42 anos, do ponto de vista do funcionamento ou preparação do sistema cardiorrespiratório, o nível de habilidades motoras diminui inevitavelmente. Porém, mesmo neste caso, se continuar a viver uma vida ativa em todas as idades, a pessoa permanecerá saudável e fisicamente apta.

O efeito positivo da atividade física “equilibra-se” com o consumo semanal de energia de cerca de 2.100-2.400 kcal. No entanto, como o nível de aptidão física e o estado de saúde, até certo ponto, pouco dependem um do outro, então, continuando as atividades em que o nível do consumo de energia excede o indicador especificado, você pode contar com um aumento no nível de preparação.

Que conclusão pode ser tirada de tudo o que foi dito acima? Mesmo que a natureza, mamãe e papai não tenham abençoado você com excelente saúde, não se desespere. Ao mesmo tempo, cada um de nós tem todas as chances de corrigir essas falhas, tornar-se mais forte, mais resistente, mais forte, mais saudável e mais musculoso. E, claro, os esportes, e em particular o fitness e o fisiculturismo, nos ajudarão nisso.

Conteúdo do artigo:

Hereditariedade humana.

Genética e hereditariedade.

Leis da hereditariedade.

De que depende a nossa saúde?

A influência do esporte no corpo.