Emberi öröklődés

Valamennyi általunk vizsgált öröklődéselméletben lehetőség nyílik olyan egyedi elemek azonosítására, amelyek a 20. század elején kialakult genetikában később megerősítettek és nagyobb léptékben fejlődtek ki. A legfontosabbak közülük:

1. olyan egyedi jellemzők, tulajdonságok vagy mutatók azonosítása az emberi szervezetben, amelyek öröklődése a rendelkezésre álló módszerekkel történő elemzésre rendelkezésre áll;
2. ezeknek a mutatóknak a meghatározása az öröklődés speciális diszkrét egységeivel, amelyek a sejt (a sejtmag) szerkezetében koncentrálódnak. Ezek azonban csak azok a dolgok, amelyek további fejlesztést igényelnek.

1. Genetika és öröklődés. Egészségre és pszichofizikai állapotra gyakorolt ​​hatása
2. Az öröklődés törvényei
3. Kiderül, hogy egy személy egészségi és fizikai állapota valójában a következőktől függ:
4. A cikk tartalma:

Genetika és öröklődés. Egészségre és pszichofizikai állapotra gyakorolt ​​hatása

Tegyük fel, hogy egy gyermek negatív (terhelt) öröklődéssel született, vagyis van egy sérült mutáns génje, amely a családban létezve és keringve már a születése előtt rányomta a bélyegét bizonyos örökletes tulajdonságaira - genotípusára. Ez azt jelenti, hogy ez a gyerek biztosan megbetegszik? Ez elkerülhetetlen? Sőt, kiderül, hogy egyáltalán nem. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy van egy hajlama, melynek megvalósításához bizonyos úgynevezett provokáló ingerekre van szükség.

Jelenleg a genetikai tényezők egészségi és fizikai erőnléti szintre gyakorolt ​​hatását nem vizsgálták eléggé. Úgy gondolják, hogy 20-30% között ingadozik. Claude Bouchard világhírű kanadai fiziológus szerint a fizikai edzettségi szintet 25-40%-ban genetikai tényezők határozzák meg. Ezt az álláspontot sok tudós osztja. Így „marad” a 60-75%-os lehetőség a fizikai edzettségi szint fizikai aktivitással, testnevelési eszközökkel és racionális táplálkozással történő befolyásolására, és ebből következően az egészségi állapot befolyásolására. Kétségtelenül vannak emberek, akik hatékonyabb szívvel és tüdővel, valamint erősebb izomrendszerrel születnek. Ugyanakkor meglehetősen aktív életmódot folytatnak, kellő intenzitással gyakorolnak (edzenek), és így teljes mértékben ki tudják használni genetikai potenciáljukat. Ha ez a potenciál elég magas, akkor megfelelő fizikai felkészültséggel nagy sikereket érhetnek el a sportban. Ugyanakkor, ha egy személy reménytelen kanapékrumpli, akkor még egy kiváló genetikai struktúra sem lesz képes csökkenteni a betegségek kialakulásának kockázatát, és gyakorlatilag nem védi meg a rossz szokásoktól. Ezt mondják nekünk a genetika modern szakértői. Milyen egyéb törvényeket és posztulátumokat diktál nekünk a genetika és az öröklődésünk?

Genetikusok munkája bebizonyította, hogy kedvező körülmények között a sérült gén nem mutathatja ki agresszivitását. A helyes életmód és a szervezet általában egészséges háttere „kiolthatja” agresszivitását. De a kedvezőtlen környezeti feltételek szinte mindig csak növelik a kóros gének agresszivitását, és lehetővé teszik olyan betegség kiváltását, amely más körülmények között nem nyilvánulna meg.

De ha minden rendben van az öröklődéssel, akkor hogyan alakulnak az események? Mi történik, ha a szülők teljesen egészségesek, és egyúttal teljesen egészséges gyermekük is van, ez azt jelenti, hogy egész életében egészséges marad? Ez egyáltalán nem tény, hiszen a jó egészséget örökölheti őseitől, és néhány éven belül súlyosan megronthatja. Ugyanakkor nagyon is lehetséges rossz egészséggel születni, de minden erőfeszítéssel meg kell erősíteni azt.

Kiderül, hogy egy személy egészségi és fizikai állapota valójában a következőktől függ:

1. az általános genetikai „háttérből”,
2. életciklus szakasza,
3. a szervezet alkalmazkodóképessége,
4. fizikai aktivitásának mértéke,
5. valamint a külső tényezők (beleértve a társadalmi) környezet összesített hatását is.

Az egészségi állapot nagyrészt az örökletes genetikai hajlam törvényeitől függ, amelyeket az adott egyén nem tud radikálisan megváltoztatni. A legújabb tanulmányok azonban azt mutatják, hogy komoly, célzott testmozgással az emberi szervezet egyes rendszereinek működése 15-30%-on belül javítható. Egészséges életmóddal a pszichofizikai állapot 10-12% -os javulása figyelhető meg. Ez lehetővé teszi a kedvezőtlen öröklődés hatásának csökkentését a genetikai információk következő generációknak történő továbbítása során.

Tanulmányozva az örökletes vagy szerzett szerepét az ember számára legfontosabb tulajdonság - az állóképesség (általános teljesítmény) megnyilvánulásában és fejlesztésében, amelynek alapja az aerob energiatermelő rendszer képességei, a tudósok azonosították a változások genetikai determinizmusát. ezeknek a képességeknek a fő mutatója - a maximális oxigénfogyasztás (MOC). Megállapítást nyert, hogy a hosszú távú edzés jelentősen növelheti a BMD-t, de ennek növekedésének határait az egyéni genotípus korlátozza. A rendelkezésre álló adatok szerint a VO2 max növekedése sok éves racionálisan felépített edzés mellett sem lehet több, mint 20-30% a kezdeti szinthez képest. Ebből következik, hogy azok a gyerekek, akiknek kitartásuk és maximális aerob erejük van, például a sportolás kezdetén 40 ml/kg/perc, speciális edzéssel csak 52 ml/kg/perc értékre tudják emelni ezt a szintet. Ugyanakkor a minősített közép- és hosszútávfutók MOC-értéke 75 ml/kg/perc vagy több.

Az öröklődés és az elhízás kérdéskörével foglalkozó tanulmány kimutatta, hogy azokban a családokban, ahol mindkét szülő vékony, gyermekeik elhízása nem haladja meg a 9%-ot, az egyik szülő elhízása esetén - 42%, mindkét szülő elhízása esetén - 83%, ill. több. Ismeretes, hogy az elhízott lányok 85%-a ugyanolyan testalkatú, mint az anyja. Azoknál a gyermekeknél, akiknek családjában előfordult elhízás, az elhízási tényezők korábban felsorolt ​​három csoportja mind nagyobb mértékben és korábban járul hozzá az elhízás kialakulásához, mint másokban. A megfigyelések szerint azonban a testmozgás, a terhesség alatti kiegyensúlyozott táplálkozás és az egészséges életmód fenntartása öt éves korig 6%-ról 40%-ra csökkentheti a családban az elhízás arányát az elhízás mértékétől függően. a szülőké.

Az ülő életmódról az aktívabbra való áttérés pozitív hatással lesz az egészségre, és a genetikai potenciál határain belül növeli a fizikai erőnlétet. Lehetséges meghatározni a potenciálját, de csak motoros aktív életmóddal. Az életkor előrehaladtával a fizikai edzettségi szint nőknél 25-26 évre, férfiaknál 28-30 évre emelkedik, majd 38-40 éves korig a fizikai edzettség szintje megközelítőleg azonos szintű, és a fizikai aktivitástól függ. 40-42 év után a szív- és légzőrendszer működése, illetve felkészültsége szempontjából a motoros képességek szintje elkerülhetetlenül csökken. Azonban ebben az esetben is, ha továbbra is aktív életet él minden életkorban, a személy egészséges és fizikailag fitt marad.

A fizikai aktivitás pozitív hatása mintegy 2100-2400 kcal heti energiafogyasztással „kiegyenlítődik”, mivel azonban a fizikai edzettségi szint és az egészségi állapot bizonyos mértékig kevéssé függ egymástól, ezért olyan tevékenység folytatásával, amelyben a Az energiafogyasztás meghaladja a megadott mutatót, akkor a felkészültségi szint növekedésével számolhat.

Milyen következtetést lehet levonni a fentiekből? Még ha a természet és az anya és apa nem is áldott meg téged kiváló egészséggel, ne ess kétségbe. Mindazonáltal mindannyiunknak minden esélye megvan arra, hogy ezeket a hibákat kijavítsuk, erősebbek, ellenállóbbak, erősebbek, egészségesebbek és izmosabbak legyünk. És természetesen a sport, és különösen a fitnesz és a testépítés is segítségünkre lesz ebben.

A cikk tartalma:

Emberi öröklődés.

Genetika és öröklődés.

Az öröklődés törvényei.

Mitől függ egészségünk?

A sport hatása a testre.