Lidská dědičnost

Ve všech námi zkoumaných teoriích dědičnosti je možné identifikovat jednotlivé prvky, které byly později potvrzeny a rozvinuty ve větším měřítku v genetice, která se rozvinula na počátku 20. století. Nejdůležitější z nich:

1. identifikace jednotlivých charakteristik, vlastností nebo ukazatelů v lidském těle, jejichž dědičnost je dostupná pro analýzu pomocí dostupných metod;
2. stanovení těchto ukazatelů speciálními diskrétními jednotkami dědičnosti soustředěnými ve strukturách buňky (jádra). To jsou však pouze výtvory, které vyžadují další vývoj.

1. Genetika a dědičnost. Jeho vliv na zdraví a psychofyzický stav
2. Zákony dědičnosti
3. Ukazuje se, že úroveň zdraví a fyzické kondice jednotlivé osoby ve skutečnosti závisí na:
4. Obsah článku:

Genetika a dědičnost. Jeho vliv na zdraví a psychofyzický stav

Předpokládejme, že se dítě narodilo s negativní (zatíženou) dědičností, to znamená, že má poškozený mutantní gen, který tím, že byl a koloval v rodině ještě před okamžikem jeho narození, poznamenal některé jeho dědičné vlastnosti – genotyp. Znamená to, že toto dítě definitivně onemocní? Je to nevyhnutelné? Ve skutečnosti se ukazuje, že vůbec ne. To zjednodušeně znamená, že má predispozici, jejíž realizace vyžaduje určité tzv. provokující podněty.

V současné době není dostatečně prozkoumán vliv genetických faktorů na úroveň zdraví a fyzické zdatnosti. Předpokládá se, že se pohybuje mezi 20-30%. Podle Clauda Boucharda, světoznámého kanadského fyziologa, je úroveň fyzické zdatnosti určována z 25–40 % genetickými faktory. Tento názor sdílí mnoho vědců. Zůstává tedy 60-75% možnost ovlivnění úrovně tělesné zdatnosti pomocí pohybové aktivity, prostředků tělesné výchovy a racionálního stravování a následně i ovlivnění zdravotního stavu. Nepochybně existují lidé, kteří se rodí s výkonnějším srdcem a plícemi a mohutnějším svalovým systémem. Zároveň vedou poměrně aktivní životní styl, cvičí (trénují) s dostatečnou intenzitou, a proto mohou plně realizovat svůj genetický potenciál. Pokud je tento potenciál dostatečně vysoký, pak s adekvátní fyzickou přípravou mohou dosáhnout velkých úspěchů ve sportu. Zároveň, pokud je člověk beznadějný gaučový povaleč, pak ani vynikající genetická struktura nebude schopna snížit riziko vzniku nemocí a prakticky ho neochrání před špatnými návyky. To nám říkají moderní odborníci v oblasti genetiky. Jaké další zákony a postuláty nám diktuje genetika a naše dědičnost?

Práce genetických vědců prokázala, že za příznivých okolností nemusí poškozený gen vykazovat svou agresivitu. Správnou životosprávou a celkově zdravým zázemím těla lze jeho agresivitu „uhasit“. Ale nepříznivé podmínky prostředí téměř vždy jen zvyšují agresivitu patologických genů a umožňují vyvolat onemocnění, které by se za jiných podmínek neprojevilo.

Ale pokud je vše v pořádku s dědičností, jak se události vyvinou? Co se stane, když jsou rodiče naprosto zdraví a zároveň se jim narodí absolutně zdravé dítě, znamená to, že zůstane zdravý celý život? To vůbec není pravda, protože dobré zdraví můžete zdědit po svých předcích a za pár let si ho ještě vážně zhoršit. Zároveň je však docela možné narodit se se špatným zdravím, ale s vynaložením veškerého úsilí je posilovat.

Ukazuje se, že úroveň zdraví a fyzické kondice jednotlivé osoby ve skutečnosti závisí na:

1. z obecného genetického „pozadí“,
2. fázi svého životního cyklu,
3. schopnost těla přizpůsobit se,
4. úroveň jeho fyzické aktivity,
5. i celkový vliv vnějších faktorů (včetně sociálního) prostředí.

Úroveň zdraví většinou závisí na zákonitostech dědičné genetické predispozice, kterou konkrétní jedinec nemůže radikálně změnit. Nedávné studie však ukazují, že seriózním, cíleným fyzickým cvičením lze zlepšit fungování jednotlivých systémů lidského těla v rozmezí 15–30 %. Při zdravém životním stylu je pozorováno zlepšení psychofyzického stavu o 10-12%. To umožňuje snížit vliv nepříznivé dědičnosti při předávání genetické informace dalším generacím.

Studiem role dědičné nebo získané v projevu a rozvoji nejdůležitější vlastnosti pro člověka - vytrvalosti (obecné výkonnosti), jejímž základem jsou schopnosti aerobního systému tvorby energie, vědci identifikovali genetický determinismus změn v hlavním ukazatelem těchto schopností je maximální spotřeba kyslíku (MOC). Bylo zjištěno, že dlouhodobý trénink může významně zvýšit BMD, ale limity jejího zvýšení jsou omezeny individuálním genotypem. Podle dostupných údajů může být nárůst VO2 max i při mnoha letech racionálně strukturovaného tréninku maximálně 20–30 % vzhledem k počáteční úrovni. Z toho vyplývá, že děti, které mají na začátku sportování vytrvalost a maximální aerobní výkon např. 40 ml/kg/min, mohou specializovaným tréninkem zvýšit jeho hladinu pouze na 52 ml/kg/min. Současně je MOC pro kvalifikované běžce na střední a dlouhé tratě 75 ml/kg/min nebo více.

Studie problematiky dědičnosti a obezity odhalila, že v rodinách, kde jsou oba rodiče hubení, nepřesahuje obezita jejich dětí 9 %, při obezitě jednoho z rodičů - 42 %, při obezitě obou rodičů - 83 %, resp. více. Je známo, že 85 % obézních dcer má stejný typ postavy jako jejich matky. U dětí s rodinnou anamnézou obezity se na vzniku obezity ve větší míře a dříve než u ostatních podílejí všechny dříve uvedené tři skupiny faktorů obezity. Jak však pozorování ukázala, fyzická aktivita, vyvážená výživa během těhotenství a dodržování zdravého životního stylu dítěte do pěti let věku mohou snížit míru obezity v rodině od 6 % do 40 % v závislosti na míře obezity. rodičů.

Přechod ze sedavého způsobu života na aktivnější bude mít pozitivní dopad na zdraví a zvýšení úrovně fyzické zdatnosti v mezích genetického potenciálu. Je možné určit svůj potenciál, ale pouze vedením motoricky aktivního životního stylu. S věkem se úroveň tělesné zdatnosti zvyšuje do 25-26 let u žen a 28-30 let u mužů, dále do 38-40 let je úroveň tělesné zdatnosti přibližně na stejné úrovni a závisí na pohybové aktivitě. Po 40-42 letech z hlediska fungování či připravenosti kardiorespiračního systému úroveň pohybových schopností nevyhnutelně klesá. I v tomto případě však platí, že pokud budete i nadále žít aktivní život v každém věku, člověk zůstane zdravý a fyzicky zdatný.

Pozitivní efekt pohybové aktivity se „vyrovná“ s týdenní spotřebou energie cca 2100-2400 kcal, jelikož však úroveň fyzické zdatnosti a zdravotního stavu na sobě do jisté míry závisí jen málo, pak pokračováním aktivit, ve kterých úroveň spotřeba energie přesahuje stanovený ukazatel, můžete počítat se zvýšením úrovně připravenosti.

Jaký závěr lze vyvodit ze všeho výše uvedeného? I když vám příroda a máma a táta nepožehnali vynikajícím zdravím, nezoufejte. Přesto má každý z nás šanci tyto nedostatky napravit, stát se silnějším, odolnějším, silnějším, zdravějším a svalnatějším. A k tomu nám samozřejmě pomůže sport a konkrétně fitness a kulturistika.

Obsah článku:

Lidská dědičnost.

Genetika a dědičnost.

Zákony dědičnosti.

Na čem závisí naše zdraví?

Vliv sportu na tělo.