Eredità umana

In tutte le teorie dell'ereditarietà da noi studiate è possibile individuare singoli elementi che sono stati poi confermati e sviluppati su scala più ampia nella genetica sviluppatasi all'inizio del XX secolo. I più importanti:

1. identificazione di caratteristiche, proprietà o indicatori individuali nel corpo umano, la cui eredità è disponibile per l'analisi utilizzando i metodi disponibili;
2. determinazione di questi indicatori mediante speciali unità discrete di ereditarietà concentrate nelle strutture della cellula (nucleo). Tuttavia, questi sono solo gli aspetti che richiedono un ulteriore sviluppo.

1. Genetica ed ereditarietà. Il suo impatto sulla salute e sullo stato psicofisico
2. Leggi dell'ereditarietà
3. Si scopre che il livello di salute e condizione fisica di una singola persona dipende in realtà da:
4. Contenuto dell'articolo:

Genetica ed ereditarietà. Il suo impatto sulla salute e sullo stato psicofisico

Supponiamo che un bambino sia nato con un'eredità negativa (gravata), cioè abbia un gene mutante danneggiato che, essendo e circolando nella famiglia anche prima del momento della sua nascita, ha segnato alcune sue caratteristiche ereditarie: il genotipo. Questo significa che questo bambino si ammalerà sicuramente? È inevitabile? In effetti, si scopre che non lo è affatto. Ciò significa semplicemente che ha una predisposizione, per la cui attuazione sono necessari alcuni cosiddetti stimoli provocatori.

Attualmente, l’influenza dei fattori genetici sui livelli di salute e forma fisica non è stata sufficientemente studiata. Si ritiene che oscilli tra il 20-30%. Secondo Claude Bouchard, un fisiologo canadese di fama mondiale, il livello di forma fisica è determinato per il 25-40% da fattori genetici. Questo punto di vista è condiviso da molti scienziati. Pertanto, "rimane" una possibilità del 60-75% di influenzare il livello di forma fisica con l'aiuto dell'attività fisica, mezzi di educazione fisica e una dieta razionale e, di conseguenza, di influenzare lo stato di salute. Indubbiamente ci sono persone che nascono con un cuore e polmoni più efficienti e un sistema muscolare più potente. Allo stesso tempo, conducono uno stile di vita abbastanza attivo, esercitano (si allenano) con intensità sufficiente e, quindi, possono realizzare pienamente il loro potenziale genetico. Se questo potenziale è sufficientemente elevato, con un'adeguata preparazione fisica possono ottenere un grande successo nello sport. Allo stesso tempo, se una persona è un teledipendente senza speranza, anche un'eccellente struttura genetica non sarà in grado di ridurre il rischio di sviluppare malattie e praticamente non lo proteggerà dalle cattive abitudini. Questo è ciò che ci dicono gli esperti moderni nel campo della genetica. Quali altre leggi e postulati ci dettano la genetica e la nostra eredità?

Il lavoro degli scienziati genetici ha dimostrato che in circostanze favorevoli un gene danneggiato potrebbe non mostrare la sua aggressività. Uno stile di vita corretto e un contesto generale sano dell'organismo possono “spegnere” la sua aggressività. Ma le condizioni ambientali sfavorevoli quasi sempre non fanno altro che aumentare l'aggressività dei geni patologici e consentono di provocare una malattia che non si manifesterebbe in altre condizioni.

Ma se tutto va bene con l'ereditarietà, come si svilupperanno gli eventi? Cosa succede se i genitori sono perfettamente sani e allo stesso tempo hanno un bambino assolutamente sano, significa che rimarrà sano per tutta la vita? Questo non è affatto un dato di fatto, dal momento che puoi ereditare la buona salute dai tuoi antenati e comunque peggiorarla seriamente in pochi anni. Tuttavia, allo stesso tempo, è del tutto possibile nascere con cattiva salute, ma, con ogni sforzo, rafforzarla.

Si scopre che il livello di salute e condizione fisica di una singola persona dipende in realtà da:

1. dal “contesto” genetico generale,
2. la sua fase del ciclo di vita,
3. la capacità del corpo di adattarsi,
4. il livello della sua attività fisica,
5. così come l'influenza totale dei fattori esterni (compresi quelli sociali) dell'ambiente.

Il livello di salute dipende in gran parte dalle leggi della predisposizione genetica ereditaria, che un determinato individuo non può cambiare radicalmente. Tuttavia, studi recenti mostrano che con un esercizio fisico serio e mirato, il funzionamento dei singoli sistemi del corpo umano può essere migliorato entro il 15-30%. Con uno stile di vita sano si osserva un miglioramento della condizione psicofisica del 10-12%. Ciò consente di ridurre l'influenza dell'ereditarietà sfavorevole nella trasmissione delle informazioni genetiche alle generazioni successive.

Studiando il ruolo ereditario o acquisito nella manifestazione e nello sviluppo della qualità più importante per una persona - la resistenza (prestazioni generali), la cui base è la capacità del sistema di generazione di energia aerobica, gli scienziati hanno identificato il determinismo genetico dei cambiamenti in l'indicatore principale di queste capacità è il consumo massimo di ossigeno (MOC). È stato stabilito che l'allenamento a lungo termine può aumentare significativamente la densità minerale ossea, ma i limiti del suo aumento sono limitati dal genotipo individuale. Secondo i dati disponibili, l'aumento del VO2 max, anche con molti anni di allenamento strutturato razionalmente, non può essere superiore al 20-30% rispetto al livello iniziale. Ne consegue che i bambini che hanno resistenza e potenza aerobica massima, ad esempio 40 ml/kg/min all'inizio dell'attività sportiva, possono aumentare il loro livello solo fino a 52 ml/kg/min attraverso un allenamento specializzato. Allo stesso tempo, la MOC per i corridori qualificati di media e lunga distanza è di 75 ml/kg/min o più.

Uno studio sulla questione dell'ereditarietà e dell'obesità ha rivelato che nelle famiglie in cui entrambi i genitori sono magri, l'obesità dei figli non supera il 9%, con l'obesità di uno dei genitori - 42%, con l'obesità di entrambi i genitori - 83% o Di più. È noto che l'85% delle figlie obese hanno lo stesso tipo di corporatura delle loro madri. Nei bambini con una storia familiare di obesità, tutti e tre i gruppi di fattori di obesità precedentemente elencati contribuiscono allo sviluppo dell'obesità in misura maggiore e prima rispetto ad altri. Tuttavia, come hanno dimostrato le osservazioni, l'attività fisica, un'alimentazione equilibrata durante la gravidanza e il mantenimento di uno stile di vita sano per un bambino fino a cinque anni possono ridurre il tasso di obesità in famiglia dal 6% al 40%, a seconda del livello di obesità. dei genitori.

Il passaggio da uno stile di vita sedentario a uno più attivo avrà un impatto positivo sulla salute e aumenterà il livello di forma fisica entro i limiti del potenziale genetico. È possibile determinare il proprio potenziale, ma solo conducendo uno stile di vita attivo a livello motorio. Con l'età, il livello di forma fisica aumenta fino a 25-26 anni nelle donne e 28-30 anni negli uomini, quindi fino a 38-40 anni il livello di forma fisica è approssimativamente allo stesso livello e dipende dall'attività fisica. Dopo 40-42 anni, dal punto di vista del funzionamento o della preparazione del sistema cardiorespiratorio, il livello delle capacità motorie diminuisce inevitabilmente. Tuttavia, anche in questo caso, se si continua a condurre una vita attiva a tutte le età, la persona rimarrà sana e in forma fisicamente.

L'effetto positivo dell'attività fisica si “equilibra” con un consumo energetico settimanale di circa 2100-2400 kcal, ma poiché il livello di forma fisica e lo stato di salute dipendono in una certa misura poco l'uno dall'altro, continuando le attività in cui il livello del consumo energetico supera l’indicatore specificato, puoi contare su un aumento del livello di preparazione.

Quale conclusione si può trarre da tutto quanto sopra? Anche se la natura e mamma e papà non ti hanno regalato una salute eccellente, non disperare. Tuttavia, ognuno di noi ha tutte le possibilità per correggere questi difetti, diventare più forte, più resistente, più forte, più sano e più muscoloso. E, naturalmente, lo sport, e in particolare il fitness e il bodybuilding, ci aiuteranno in questo.

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Da cosa dipende la nostra salute?

L'influenza dello sport sul corpo.