İnsan irsiyyəti

Tədqiq etdiyimiz bütün irsiyyət nəzəriyyələrində 20-ci əsrin əvvəllərində inkişaf etmiş genetikada sonralar təsdiqlənən və daha geniş miqyasda inkişaf etdirilən ayrı-ayrı elementləri müəyyən etmək mümkündür. Onlardan ən mühümləri:

1. insan orqanizmində irsiyyəti mövcud metodlardan istifadə etməklə təhlil üçün mövcud olan fərdi xüsusiyyətlərin, xassələrin və ya göstəricilərin müəyyən edilməsi;
2. hüceyrənin (nüvənin) strukturlarında cəmlənmiş xüsusi diskret irsiyyət vahidləri ilə bu göstəricilərin müəyyən edilməsi. Bununla belə, bunlar yalnız daha da inkişaf etdirməyi tələb edən düzəlişlərdir.

1. Genetika və irsiyyət. Sağlamlığa və psixofiziki vəziyyətə təsiri
2. İrsiyyət qanunları
3. Məlum olub ki, bir insanın sağlamlıq səviyyəsi və fiziki vəziyyəti əslində aşağıdakılardan asılıdır:
4. Məqalənin məzmunu:

Genetika və irsiyyət. Sağlamlığa və psixofiziki vəziyyətə təsiri

Tutaq ki, uşaq mənfi (yüklü) irsiyyətlə doğulub, yəni onun zədələnmiş mutant geni var ki, bu gen hələ doğulduğu andan əvvəl ailədə mövcud olub, onun bəzi irsi xüsusiyyətlərini - genotipini qeyd edirdi. Bu o deməkdirmi ki, bu uşaq mütləq xəstələnəcək? Bu qaçılmazdır? Əslində, belə çıxır ki, heç də belə deyil. Bu, sadəcə olaraq, onun həyata keçirilməsi üçün müəyyən sözdə təhrikedici stimullara ehtiyac duyulan bir meylinin olması deməkdir.

Hal-hazırda, genetik amillərin sağlamlıq və fiziki hazırlıq səviyyələrinə təsiri kifayət qədər öyrənilməmişdir. Onun 20-30% arasında dəyişdiyi güman edilir. Dünyaca məşhur kanadalı fizioloq Klod Buşardın fikrincə, fiziki hazırlıq səviyyəsi genetik faktorlarla 25-40% arasında müəyyən edilir. Bu fikir bir çox elm adamları tərəfindən paylaşılır. Beləliklə, fiziki fəaliyyətin, bədən tərbiyəsi vasitələrinin və rasional qidalanmanın köməyi ilə fiziki hazırlığın səviyyəsinə təsir etmək və nəticədə sağlamlıq vəziyyətinə təsir etmək üçün 60-75% imkan "qalır". Şübhəsiz ki, daha səmərəli ürək və ağciyər və daha güclü əzələ sistemi ilə doğulan insanlar var. Eyni zamanda, onlar kifayət qədər aktiv həyat tərzi keçirirlər, kifayət qədər intensivliklə məşq edirlər (məşq edirlər) və buna görə də öz genetik potensiallarını tam reallaşdıra bilirlər. Əgər bu potensial kifayət qədər yüksəkdirsə, o zaman adekvat fiziki hazırlıqla onlar idmanda böyük uğurlar qazana bilərlər. Eyni zamanda, bir insan ümidsiz bir taxt kartofudursa, o zaman hətta əla genetik quruluş da xəstəliklərin inkişaf riskini azalda bilməyəcək və praktik olaraq onu pis vərdişlərdən qoruya bilməyəcək. Genetika sahəsində müasir mütəxəssislər bizə belə deyirlər. Genetika və irsiyyətimiz bizə başqa hansı qanun və postulatları diktə edir?

Genetik alimlərin işi sübut etdi ki, əlverişli şəraitdə zədələnmiş gen öz aqressivliyini göstərməyə bilər. Düzgün həyat tərzi və bədənin ümumiyyətlə sağlam fonu onun aqressivliyini "söndürə" bilər. Ancaq əlverişsiz ətraf mühit şəraiti demək olar ki, həmişə yalnız patoloji genlərin aqressivliyini artırır və heç bir başqa şəraitdə özünü göstərməyəcək bir xəstəliyi təhrik etməyə imkan verir.

Bəs irsiyyətlə hər şey qaydasındadırsa, o zaman hadisələr necə inkişaf edəcək? Valideynlər tamamilə sağlamdırsa və eyni zamanda tamamilə sağlam övladı varsa, bu, onun bütün həyatı boyu sağlam qalacağı anlamına gəlirmi? Bu, heç də fakt deyil, çünki siz əcdadlarınızdan yaxşı sağlamlığı miras ala bilərsiniz və bir neçə ildən sonra onu ciddi şəkildə pisləşdirə bilərsiniz. Bununla belə, eyni zamanda, pis sağlamlıqla doğulmaq olduqca mümkündür, lakin hər səylə onu gücləndirin.

Məlum olub ki, bir insanın sağlamlıq səviyyəsi və fiziki vəziyyəti əslində aşağıdakılardan asılıdır:

1. ümumi genetik “fondan”,
2. onun həyat dövrü mərhələsi,
3. bədənin uyğunlaşma qabiliyyəti,
4. onun fiziki fəaliyyətinin səviyyəsi,
5. eləcə də xarici amillərin (o cümlədən sosial) mühitin ümumi təsiri.

Sağlamlığın səviyyəsi daha çox irsi genetik meyl qanunlarından asılıdır, müəyyən bir fərdin kökündən dəyişdirə bilməz. Bununla belə, son tədqiqatlar göstərir ki, ciddi, məqsədyönlü fiziki məşqlərlə insan orqanizminin fərdi sistemlərinin fəaliyyəti 15-30% ərzində yaxşılaşdırıla bilər. Sağlam həyat tərzi ilə psixofiziki vəziyyətdə 10-12% yaxşılaşma müşahidə olunur. Bu, genetik məlumatın gələcək nəsillərə ötürülməsi zamanı əlverişsiz irsiyyətin təsirini azaltmağa imkan verir.

İnsan üçün ən vacib keyfiyyətin - dözümlülüyün (ümumi performans) təzahüründə və inkişafında irsi və ya qazanılmış rolu öyrənərək, əsasını aerob enerji istehsal sisteminin imkanları təşkil edən elm adamları, bədəndəki dəyişikliklərin genetik determinizmini müəyyən etdilər. bu imkanların əsas göstəricisi - maksimum oksigen istehlakı (MOC). Müəyyən edilmişdir ki, uzunmüddətli təlim BMD-ni əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər, lakin onun artım həddi fərdi genotiplə məhdudlaşır. Mövcud məlumatlara görə, VO2 max artımı, hətta uzun illər rasional strukturlaşdırılmış təlimlə belə, ilkin səviyyəyə nisbətən 20-30% -dən çox ola bilməz. Buradan belə nəticə çıxır ki, dözümlülük və maksimum aerob gücə malik olan uşaqlar, məsələn, idmanın başlanğıcında 40 ml/kq/dəq, onun səviyyəsini xüsusi təlim vasitəsilə yalnız 52 ml/kq/dəq-ə çatdıra bilirlər. Eyni zamanda, ixtisaslı orta və uzun məsafəli qaçışçılar üçün MOC 75 ml/kq/dəq və ya daha çox təşkil edir.

İrsiyyət və piylənmə məsələsinin tədqiqi müəyyən edib ki, hər iki valideynin arıq olduğu ailələrdə uşaqlarında piylənmə 9%-dən, valideynlərdən birinin piylənməsində - 42%-də, hər iki valideyndə piylənmə ilə - 83%-də və ya daha çox. Məlumdur ki, obez qızların 85%-i anaları ilə eyni bədən quruluşuna malikdir. Ailədə piylənmə tarixi olan uşaqlarda, əvvəllər sadalanan bütün üç qrup piylənmə faktoru digərlərinə nisbətən daha çox və daha erkən piylənmənin inkişafına kömək edir. Lakin müşahidələrin göstərdiyi kimi, fiziki fəaliyyət, hamiləlik dövründə balanslaşdırılmış qidalanma və uşağın beş yaşına qədər sağlam həyat tərzinin saxlanması piylənmənin səviyyəsindən asılı olaraq ailədə piylənmə nisbətini 6%-dən 40%-ə qədər azalda bilər. valideynlərin.

Oturaq həyat tərzindən daha aktiv həyat tərzinə keçid sağlamlığa müsbət təsir edəcək və genetik potensial çərçivəsində fiziki hazırlıq səviyyəsini yüksəldəcək. Potensialınızı müəyyən etmək mümkündür, ancaq motor aktiv həyat tərzi sürməklə. Yaşla birlikdə fiziki hazırlıq səviyyəsi qadınlarda 25-26, kişilərdə 28-30 yaşa qədər yüksəlir, sonra 38-40 yaşa qədər fiziki hazırlıq səviyyəsi təxminən eyni səviyyədə olur və fiziki fəaliyyətdən asılıdır. 40-42 ildən sonra kardiorespirator sistemin işləməsi və ya hazırlığı baxımından motor qabiliyyətlərinin səviyyəsi qaçılmaz olaraq azalır. Ancaq bu vəziyyətdə belə, bütün yaşlarda aktiv həyat sürməyə davam etsəniz, insan sağlam və fiziki cəhətdən sağlam qalacaq.

Fiziki fəaliyyətin müsbət təsiri həftəlik enerji sərfiyyatı təxminən 2100-2400 kkal ilə “bərabərləşir”.Lakin fiziki hazırlığın səviyyəsi və sağlamlıq vəziyyəti müəyyən dərəcədə bir-birindən çox az asılı olduğundan, o zaman səviyyənin davam etdirilməsi ilə enerji istehlakı göstərilən göstəricini üstələyirsə, hazırlıq səviyyəsinin artacağına ümid edə bilərsiniz.

Yuxarıda göstərilənlərin hamısından hansı nəticəyə gəlmək olar? Təbiət, ana və ata sizə əla sağlamlıq bəxş etməsələr də, ümidsiz olmayın. Yenə də hər birimizin bu qüsurları düzəltmək, daha güclü, daha möhkəm, daha güclü, daha sağlam və daha əzələli olmaq üçün hər şansımız var. Əlbətdə ki, idman, xüsusən də fitness və bədən tərbiyəsi bu işdə bizə kömək edəcəkdir.

Məqalənin məzmunu:

İnsan irsiyyəti.

Genetika və irsiyyət.

İrsiyyət qanunları.

Sağlamlığımız nədən asılıdır?

İdmanın bədənə təsiri.