Qadın alkoqolizmi: səbəbləri və onunla mübarizə yolları

Alkoqolizm hal-hazırda cəmiyyətin ən mühüm problemlərindən biri olan ciddi xəstəlikdir. Son illərdə getdikcə daha çox qadın bu xəstəlikdən əziyyət çəkməyə başlayıb. Əgər əvvəllər qadın alkoqolizmi nadir hallarda rast gəlinirdisə, bu gün bu, olduqca adi hala çevrilib. Eyni zamanda, qadın alkoqolizmi kişi alkoqolizmindən daha təhlükəlidir, çünki qadınlarda spirt sağlamlığa daha çox zərər verir və daha sürətli asılılığa səbəb ola bilər. Bu yazıda qadın alkoqolizminin səbəblərini və onunla mübarizə yollarını nəzərdən keçirəcəyik.

Stressi aradan qaldırın

Qadın alkoqolizminin əsas səbəblərindən biri qadınların stresdən azad olmaq və problemlərdən uzaqlaşmaq istəyidir. Sevinc, həzz, yüngüllük, istirahət - alkoqol onlara kədər, qorxu və stress üçün yer olmayan illüziya dünyasına qaçmağa kömək edir. Lakin bu, problemləri həll etməyən, əksinə, daha da ağırlaşdıran müvəqqəti tədbirdir.

Necə mübarizə aparmaq olar?

Cansıxıcılıq və mənfilikdən başqa yollarla - səyahət edin, idman edin, kino və teatrlara gedin.

Anlayın ki, spirt pisdir və cari problemlərin həlli deyil.

Gününüzü dəqiqə-dəqiqə planlaşdırın; cədvəlinizdə bir şüşə üzərində dostluq görüşlərini təşviq edə biləcək "pəncərələr" olmamalıdır.

İçmək istəyəndə qəti şəkildə “yox” cavabını verin.

Alkoqolsuz pivə və enerji içkilərindən uzaq durun.

İradə göstərdiyiniz üçün özünüzü mükafatlandırın - gözəl kiçik şeylər, paltarlar, aksesuarlar alın.

Valerianın köməyi ilə sakitləşin.

Yalnızlığı unut

Qadın alkoqolizminin başqa bir səbəbi tənhalıqdır. Yalnızlıq kişi diqqətinin azlığından və yaxınlıqda sevilən birinin olmamasından əziyyət çəkən qadınların psixi sağlamlığına pis təsir edir. Bir stəkanın köməyi ilə daha rahat, daha ünsiyyətcil olurlar, bu dünyada ehtiyac və əhəmiyyət hiss edirlər.

Necə mübarizə aparmaq olar?

Özünüzlə fəxr etməyi öyrənin - fiqurunuz, görünüşünüz, nailiyyətləriniz. Bundan sonra başqaları tərəfindən bəyəniləcəyinizə zəmanət verilir.

Daha çox ictimaiyyətdə olmağa çalışın, təklikdən qaçın, amma buna baxmayaraq, şirkətdə bir stəkan toxunmayın.

Ailə, dostlar, qohumlar, psixoloq və ya narkomaniya mütəxəssisindən dəstək tapın. İnsanlarla əlaqə qurmaq tənhalıq və təcrid hisslərini azaltmağa kömək edə bilər.

Boş vaxtınızı tutmağa və həyatdan zövq almağa kömək edəcək maraq və ya hobbi inkişaf etdirməyə çalışın.

Münasibət problemləri

Qadın alkoqolizminin başqa bir səbəbi münasibətlərdəki problemlərdir. Bir tərəfdaşla qarşıdurmalar və fikir ayrılıqları bir qadının problemləri unutmaq və reallıqdan qaçmaq üçün spirtli içki içməyə başlaya bilər.

Necə mübarizə aparmaq olar?

Tərəfdaşınızla danışın, kompromislər və problemlərin həlli yollarını tapmağa çalışın.

Problemləri təkbaşına həll edə bilmirsinizsə, psixoloqdan və ya evlilik mütəxəssisindən kömək istəyin.

Əlaqə problemlərini həll etmək üçün spirtdən istifadə etməyin.

Nəticə

Qadın alkoqolizmi diqqət və mübarizə tələb edən ciddi problemdir. İlk növbədə bu asılılığın səbəblərini anlamaq və onları aradan qaldırmaq üçün çalışmaq lazımdır. Mütəxəssislərdən kömək istəmək və yaxınlarınızdan dəstək almaq da vacibdir. Unutmayın ki, sağlamlıq bizdə ən dəyərli şeydir və onu müvəqqəti həzzlərə qurban verməməlisiniz.