Kvindelig alkoholisme: årsager og måder at bekæmpe det på

Alkoholisme er en alvorlig sygdom, der i øjeblikket er et af de vigtigste problemer i samfundet. I de senere år er flere og flere kvinder begyndt at lide af denne sygdom. Hvis tidligere kvindelig alkoholisme var sjælden, er det i dag blevet ret almindeligt. Samtidig er kvindelig alkoholisme farligere end mandlig alkoholisme, da alkohol hos kvinder forårsager større skade på helbredet og også kan føre til hurtigere afhængighed. I denne artikel vil vi se på årsagerne til kvindelig alkoholisme og måder at bekæmpe det på.

Afstresse

En af hovedårsagerne til kvindelig alkoholisme er kvinders ønske om at lindre stress og komme væk fra problemer. Glæde, nydelse, lethed, afslapning – alkohol hjælper dem med at flygte ind i en illusorisk verden, hvor der ikke er plads til sorg, frygt og stress. Det er dog en midlertidig foranstaltning, der ikke løser problemerne, men kun forværrer dem.

Hvordan kæmper man?

Slip af med kedsomhed og negativitet på andre måder - rejs, motion, gå i biografen og i biografen.

Forstå, at alkohol er ondt og ikke en løsning på aktuelle problemer.

Planlæg din dag minut for minut; der bør ikke være nogen "vinduer" i din tidsplan, der kan tilskynde til venligt samvær over en flaske.

Svar med et klart "nej", når du bliver bedt om at drikke.

Undgå alkoholfri øl og energidrikke.

Beløn ​​dig selv for at vise viljestyrke – køb fine små ting, tøj, tilbehør.

Rolig ned ved hjælp af baldrian.

Glem alt om ensomhed

En anden grund til kvindelig alkoholisme er ensomhed. Ensomhed har en skadelig effekt på den mentale sundhed hos kvinder, der lider af mangel på mandlig opmærksomhed og fravær af en elsket i nærheden. Ved hjælp af et glas bliver de mere afslappede, mere omgængelige, de har en følelse af behov og betydning i denne verden.

Hvordan kæmper man?

Lær at være stolt af dig selv - din figur, udseende, præstationer. Herefter vil du med garanti kunne lide af andre.

Prøv at være mere offentligt, undgå ensomhed, men rør ikke desto mindre et glas i selskab.

Find støtte fra familie, venner, slægtninge, en psykolog eller en afhængighedsspecialist. Forbindelse med mennesker kan hjælpe med at reducere følelser af ensomhed og isolation.

Prøv at udvikle interesser eller hobbyer, der vil hjælpe dig med at optage din fritid og nyde livet.

Relationsproblemer

En anden årsag til kvindelig alkoholisme er forholdsproblemer. Konflikter og uenigheder med en partner kan få en kvinde til at begynde at drikke alkohol for at glemme problemerne og undslippe virkeligheden.

Hvordan kæmper man?

Tal med din partner, prøv at finde kompromiser og løsninger på problemer.

Søg hjælp hos en psykolog eller ægteskabsspecialist, hvis du ikke kan løse problemer på egen hånd.

Brug ikke alkohol som en måde at løse forholdsproblemer på.

Konklusion

Kvindelig alkoholisme er et alvorligt problem, der kræver opmærksomhed og kamp. Først og fremmest er det nødvendigt at forstå årsagerne til denne afhængighed og arbejde for at eliminere dem. Det er også vigtigt at søge hjælp fra specialister og få støtte fra pårørende. Glem ikke, at sundhed er det mest værdifulde, vi har, og du bør ikke ofre det for midlertidige fornøjelser.