Alkoholizm kobiet: przyczyny i sposoby walki

Alkoholizm to poważna choroba będąca obecnie jednym z najważniejszych problemów społeczeństwa. W ostatnich latach coraz więcej kobiet zaczyna cierpieć na tę chorobę. Jeśli wcześniej alkoholizm kobiet był rzadkością, dziś stał się dość powszechny. Jednocześnie alkoholizm kobiet jest bardziej niebezpieczny niż alkoholizm mężczyzn, ponieważ u kobiet alkohol powoduje większe szkody dla zdrowia, a także może prowadzić do szybszego uzależnienia. W tym artykule przyjrzymy się przyczynom alkoholizmu u kobiet i sposobom jego zwalczania.

Złagodzić stres

Jedną z głównych przyczyn alkoholizmu kobiet jest chęć kobiet do złagodzenia stresu i ucieczki od problemów. Radość, przyjemność, lekkość, relaks – alkohol pomaga im uciec w iluzoryczny świat, w którym nie ma miejsca na smutek, lęki i stres. Jest to jednak środek tymczasowy, który nie rozwiązuje problemów, a jedynie je pogłębia.

Jak walczyć?

Pozbądź się nudy i negatywności w inny sposób - podróżuj, ćwicz, chodź do kina i teatru.

Zrozum, że alkohol to zło, a nie rozwiązanie bieżących problemów.

Zaplanuj swój dzień minuta po minucie; w Twoim harmonogramie nie powinno być „okien”, które mogłyby zachęcać do przyjacielskich spotkań przy butelce.

Gdy zostaniesz poproszony o wypicie, odpowiedz stanowczym „nie”.

Unikaj piwa bezalkoholowego i napojów energetycznych.

Nagradzaj się za okazanie siły woli - kupuj ładne drobiazgi, ubrania, akcesoria.

Uspokój się za pomocą waleriany.

Zapomnij o samotności

Inną przyczyną alkoholizmu kobiet jest samotność. Samotność ma szkodliwy wpływ na zdrowie psychiczne kobiet, które cierpią z powodu braku męskiej uwagi i braku bliskiej osoby w pobliżu. Przy pomocy kieliszka stają się bardziej zrelaksowani, bardziej towarzyscy, mają poczucie potrzeby i znaczenia w tym świecie.

Jak walczyć?

Naucz się być dumnym z siebie – swojej sylwetki, wyglądu, osiągnięć. Po tym masz gwarancję, że inni Cię polubią.

Staraj się częściej przebywać w miejscach publicznych, unikaj samotności, ale mimo to nie dotykaj szklanki w towarzystwie.

Znajdź wsparcie u rodziny, przyjaciół, krewnych, psychologa lub specjalisty ds. uzależnień. Kontakty z ludźmi mogą pomóc zmniejszyć poczucie samotności i izolacji.

Staraj się rozwijać zainteresowania lub hobby, które pomogą Ci zająć wolny czas i cieszyć się życiem.

Problemy w związku

Inną przyczyną alkoholizmu kobiet są problemy w relacjach. Konflikty i nieporozumienia z partnerem mogą skłonić kobietę do rozpoczęcia picia alkoholu, aby zapomnieć o problemach i uciec od rzeczywistości.

Jak walczyć?

Porozmawiaj ze swoim partnerem, spróbuj znaleźć kompromisy i rozwiązania problemów.

Jeśli nie potrafisz samodzielnie rozwiązać problemów, zwróć się o pomoc do psychologa lub specjalisty ds. małżeństwa.

Nie używaj alkoholu jako sposobu na rozwiązanie problemów w związku.

Wniosek

Alkoholizm kobiet to poważny problem wymagający uwagi i walki. Przede wszystkim należy zrozumieć przyczyny tej zależności i pracować nad ich eliminacją. Ważne jest także szukanie pomocy u specjalistów i wsparcie bliskich. Nie zapominaj, że zdrowie jest najcenniejszą rzeczą, jaką mamy i nie należy go poświęcać dla chwilowych przyjemności.