Weiblicher Alkoholismus: Ursachen und Möglichkeiten, ihn zu bekämpfen

Alkoholismus ist eine schwere Krankheit, die derzeit eines der größten Probleme der Gesellschaft darstellt. In den letzten Jahren leiden immer mehr Frauen an dieser Krankheit. War Alkoholismus bei Frauen früher selten, so ist er heute weit verbreitet. Gleichzeitig ist weiblicher Alkoholismus gefährlicher als männlicher Alkoholismus, da Alkohol bei Frauen größere gesundheitliche Schäden verursacht und auch zu einer schnelleren Abhängigkeit führen kann. In diesem Artikel befassen wir uns mit den Ursachen des weiblichen Alkoholismus und Möglichkeiten, ihn zu bekämpfen.

Stress abbauen

Einer der Hauptgründe für weiblichen Alkoholismus ist der Wunsch der Frauen, Stress abzubauen und Problemen zu entfliehen. Freude, Vergnügen, Leichtigkeit, Entspannung – Alkohol hilft ihnen, in eine Scheinwelt zu entkommen, in der Trauer, Ängste und Stress keinen Platz haben. Dabei handelt es sich jedoch um eine vorübergehende Maßnahme, die die Probleme nicht löst, sondern nur verschärft.

Wie man kämpft?

Befreien Sie sich von Langeweile und Negativität auf andere Weise – auf Reisen, Sport treiben, ins Kino und ins Theater gehen.

Verstehen Sie, dass Alkohol böse ist und keine Lösung für aktuelle Probleme.

Planen Sie Ihren Tag Minute für Minute. Es sollte keine „Fenster“ in Ihrem Zeitplan geben, die zu geselligen Zusammenkünften bei einer Flasche Flasche einladen könnten.

Antworten Sie mit einem klaren „Nein“, wenn Sie zum Trinken aufgefordert werden.

Vermeiden Sie alkoholfreies Bier und Energy-Drinks.

Belohnen Sie sich für Ihre Willenskraft – kaufen Sie schöne Kleinigkeiten, Kleidung, Accessoires.

Beruhigen Sie sich mit Hilfe von Baldrian.

Vergessen Sie die Einsamkeit

Ein weiterer Grund für weiblichen Alkoholismus ist Einsamkeit. Einsamkeit wirkt sich nachteilig auf die psychische Gesundheit von Frauen aus, die unter mangelnder männlicher Aufmerksamkeit und der Abwesenheit eines geliebten Menschen in der Nähe leiden. Mit Hilfe eines Glases werden sie entspannter, geselliger, sie haben ein Gefühl der Notwendigkeit und Wichtigkeit in dieser Welt.

Wie man kämpft?

Lernen Sie, stolz auf sich selbst zu sein – auf Ihre Figur, Ihr Aussehen, Ihre Erfolge. Danach werden Sie garantiert von anderen gemocht.

Versuchen Sie, mehr in der Öffentlichkeit zu sein, vermeiden Sie Einsamkeit, berühren Sie aber dennoch kein Glas in Gesellschaft.

Finden Sie Unterstützung bei Familie, Freunden, Verwandten, einem Psychologen oder einem Suchtspezialisten. Der Kontakt zu Menschen kann dazu beitragen, das Gefühl der Einsamkeit und Isolation zu reduzieren.

Versuchen Sie, Interessen oder Hobbys zu entwickeln, die Ihnen helfen, Ihre Freizeit zu gestalten und das Leben zu genießen.

Beziehungsprobleme

Ein weiterer Grund für weiblichen Alkoholismus sind Beziehungsprobleme. Konflikte und Meinungsverschiedenheiten mit dem Partner können dazu führen, dass eine Frau anfängt, Alkohol zu trinken, um Probleme zu vergessen und der Realität zu entfliehen.

Wie man kämpft?

Sprechen Sie mit Ihrem Partner und versuchen Sie, Kompromisse und Lösungen für Probleme zu finden.

Suchen Sie Hilfe bei einem Psychologen oder Ehespezialisten, wenn Sie Probleme nicht alleine lösen können.

Verwenden Sie Alkohol nicht als Mittel zur Lösung von Beziehungsproblemen.

Abschluss

Alkoholismus bei Frauen ist ein ernstes Problem, das Aufmerksamkeit und Bekämpfung erfordert. Zunächst gilt es, die Ursachen dieser Abhängigkeit zu verstehen und an deren Beseitigung zu arbeiten. Es ist auch wichtig, Hilfe von Spezialisten zu suchen und Unterstützung von Angehörigen zu erhalten. Vergessen Sie nicht, dass Gesundheit das Wertvollste ist, was wir haben, und Sie sollten sie nicht für vorübergehende Freuden opfern.