Жіночий алкоголізм: причини та способи боротьби

Алкоголізм - це серйозне захворювання, яке в даний час є однією з найважливіших проблем суспільства. В останні роки все більше і більше жінок стало страждати від цієї хвороби. Якщо раніше жіночий алкоголізм був рідкістю, сьогодні він став досить поширеним явищем. При цьому, жіночий алкоголізм є небезпечнішим, ніж чоловічий, оскільки у жінок алкоголь викликає більшу шкоду для здоров'я, а також може призвести до більш швидкої залежності. У цій статті ми розглянемо причини жіночого алкоголізму та способи боротьби з ним.

Зняти стрес

Однією з головних причин жіночого алкоголізму є прагнення жінок зняти стрес і уникнути проблем. Радість, задоволення, легкість, розслабленість - алкоголь допомагає їм піти в ілюзорний світ, де немає горю, страхам і стресам. Однак це тимчасовий захід, який не вирішує проблеми, а лише посилює їх.

Як боротись?

Позбавлятися нудьги та негативу іншими шляхами – подорожувати, займатися фітнесом, ходити в кіно та театри.

Зрозуміти, що алкоголь – це зло і не вихід із проблем, що склалися.

Розписуйте день щохвилини, у графіку не повинно бути «вікон», які можуть підштовхувати до дружніх посиденьок за пляшкою.

Відповідайте твердим "ні" на пропозицію випити.

Відмовляйтеся від безалкогольного пива та енергетиків.

Заохочуйте себе за виявлену силу волі – купуйте приємні дрібниці, одяг, аксесуари.

Заспокоюйтесь за допомогою валеріанки.

Забути про самотність

Іншою причиною жіночого алкоголізму є самотність. Самотність згубно позначається на психічному здоров'ї жінок, які страждають від нестачі чоловічої уваги та відсутності близької людини поряд. За допомогою чарки вони стають більш розкутими, товариськими, у них з'являється відчуття потреби і важливості себе в цьому світі.

Як боротись?

Навчіться пишатися собою – своєю фігурою, зовнішністю, здобутками. Після цього ви гарантовано подобатиметеся і іншим.

Намагайтеся більше бувати на людях, уникайте самотності, але в компанії не торкайтеся чарки.

Знайдіть підтримку в особі родичів, друзів, родичів, психолога чи фахівця залежно. Спілкування з людьми може допомогти зменшити почуття самотності та ізоляції.

Постарайтеся розвивати захоплення чи хобі, які допоможуть вам зайняти вільний час та насолоджуватися життям.

Проблеми у відносинах

Ще однією причиною жіночого алкоголізму є проблеми у стосунках. Конфлікти та розбіжності з партнером можуть призвести до того, що жінка почне вживати алкоголь, щоб забути про проблеми та уникнути реальності.

Як боротись?

Розмовляйте з партнером, намагайтеся знайти компроміси та вирішення проблем.

Звертайтеся за допомогою до психолога або фахівця із сімейних відносин, якщо ви не можете вирішити проблеми самостійно.

Не використовуйте алкоголь як спосіб вирішення проблем у відносинах.

Висновок

Жіночий алкоголізм – це серйозна проблема, яка потребує уваги та боротьби. Насамперед, необхідно розуміти причини цієї залежності та працювати над їх усуненням. Важливо також звернутися за допомогою до фахівців та отримати підтримку від близьких людей. Не забувайте, що здоров'я – це найцінніше, що ми маємо, і не варто його жертвувати заради тимчасових задоволень.