Женски алкохолизъм: причини и начини за борба с него

Алкохолизмът е сериозно заболяване, което в момента е един от най-важните проблеми на обществото. През последните години все повече жени започват да страдат от това заболяване. Ако по-рано женският алкохолизъм беше рядък, днес той стана доста често срещан. В същото време женският алкохолизъм е по-опасен от мъжкия, тъй като при жените алкохолът причинява по-голяма вреда на здравето и може да доведе до по-бързо пристрастяване. В тази статия ще разгледаме причините за женския алкохолизъм и начините за борба с него.

Облекчете стреса

Една от основните причини за женския алкохолизъм е желанието на жените да облекчат стреса и да се отърват от проблемите. Радост, удоволствие, лекота, релакс – алкохолът им помага да избягат в един илюзорен свят, където няма място за мъка, страхове и стрес. Това обаче е временна мярка, която не решава проблемите, а само ги задълбочава.

Как да се бием?

Отървете се от скуката и негативизма по други начини – пътувайте, спортувайте, ходете на кино и театри.

Разберете, че алкохолът е зло, а не решение на настоящите проблеми.

Планирайте деня си минута по минута; в графика ви не трябва да има „прозорци“, които биха могли да насърчат приятелски срещи на чаша бутилка.

Отговорете с твърдо „не“, когато ви помолят да пиете.

Избягвайте безалкохолна бира и енергийни напитки.

Наградете себе си за проявена воля - купете хубави малки неща, дрехи, аксесоари.

Успокойте се с помощта на валериана.

Забравете за самотата

Друга причина за женския алкохолизъм е самотата. Самотата има пагубен ефект върху психическото здраве на жените, които страдат от липса на мъжко внимание и липсата на любим човек наблизо. С помощта на чаша те стават по-спокойни, по-общителни, имат усещане за нужда и значимост в този свят.

Как да се бием?

Научете се да се гордеете със себе си – вашата фигура, външен вид, постижения. След това гарантирано ще бъдете харесвани от другите.

Опитайте се да бъдете повече в обществото, избягвайте самотата, но въпреки това не пипайте чаша в компания.

Намерете подкрепа от семейството, приятелите, роднините, психолог или специалист по зависимости. Свързването с хора може да помогне за намаляване на чувството за самота и изолация.

Опитайте се да развиете интереси или хобита, които ще ви помогнат да заемате свободното си време и да се наслаждавате на живота.

Проблеми в отношенията

Друга причина за женския алкохолизъм са проблемите в отношенията. Конфликтите и разногласията с партньора могат да накарат жената да започне да пие алкохол, за да забрави за проблемите и да избяга от реалността.

Как да се бием?

Говорете с партньора си, опитайте се да намерите компромиси и решения на проблемите.

Потърсете помощ от психолог или брачен специалист, ако не можете да разрешите проблемите сами.

Не използвайте алкохола като начин за решаване на проблеми в отношенията.

Заключение

Женският алкохолизъм е сериозен проблем, който изисква внимание и борба. На първо място е необходимо да се разберат причините за тази зависимост и да се работи за тяхното отстраняване. Също така е важно да потърсите помощ от специалисти и да получите подкрепа от близки. Не забравяйте, че здравето е най-ценното нещо, което имаме и не бива да го жертвате заради временни удоволствия.