Alcoolisme féminin : causes et moyens de le combattre

L'alcoolisme est une maladie grave qui constitue actuellement l'un des problèmes les plus importants de la société. Ces dernières années, de plus en plus de femmes ont commencé à souffrir de cette maladie. Si auparavant l’alcoolisme féminin était rare, il est aujourd’hui devenu assez courant. Dans le même temps, l'alcoolisme féminin est plus dangereux que l'alcoolisme masculin, car chez les femmes, l'alcool nuit davantage à la santé et peut également conduire à une dépendance plus rapide. Dans cet article, nous examinerons les causes de l'alcoolisme féminin et les moyens de le combattre.

Soulager le stress

L'une des principales raisons de l'alcoolisme féminin est le désir des femmes de soulager le stress et d'échapper aux problèmes. Joie, plaisir, légèreté, détente : l'alcool les aide à s'évader dans un monde illusoire où il n'y a pas de place pour le chagrin, les peurs et le stress. Il s’agit toutefois d’une mesure temporaire qui ne résout pas les problèmes, mais ne fait que les aggraver.

Comment lutter ?

Débarrassez-vous de l'ennui et de la négativité par d'autres moyens : voyager, faire de l'exercice, aller au cinéma et au théâtre.

Comprenez que l’alcool est un mal et n’est pas une solution aux problèmes actuels.

Planifiez votre journée minute par minute ; il ne doit pas y avoir de « fenêtres » dans votre emploi du temps qui pourraient favoriser des rencontres amicales autour d’une bouteille.

Répondez par un « non » ferme lorsqu’on vous demande de boire.

Évitez la bière sans alcool et les boissons énergisantes.

Récompensez-vous pour avoir fait preuve de volonté - achetez de jolies petites choses, des vêtements, des accessoires.

Calmez-vous avec l'aide de la valériane.

Oubliez la solitude

Une autre raison de l'alcoolisme féminin est la solitude. La solitude a un effet néfaste sur la santé mentale des femmes qui souffrent du manque d'attention masculine et de l'absence d'un être cher à proximité. A l'aide d'un verre, ils deviennent plus détendus, plus sociables, ils ont un sentiment de besoin et d'importance dans ce monde.

Comment lutter ?

Apprenez à être fier de vous – de votre silhouette, de votre apparence, de vos réalisations. Après cela, vous êtes assuré d’être apprécié des autres.

Essayez d'être davantage en public, évitez la solitude, mais ne touchez néanmoins pas un verre en compagnie.

Trouvez le soutien de la famille, des amis, des proches, d'un psychologue ou d'un spécialiste des addictions. Se connecter avec les gens peut aider à réduire les sentiments de solitude et d’isolement.

Essayez de développer des intérêts ou des passe-temps qui vous aideront à occuper votre temps libre et à profiter de la vie.

Problèmes relationnels

Les problèmes relationnels sont une autre raison de l'alcoolisme féminin. Les conflits et les désaccords avec un partenaire peuvent amener une femme à commencer à boire de l'alcool pour oublier ses problèmes et échapper à la réalité.

Comment lutter ?

Parlez avec votre partenaire, essayez de trouver des compromis et des solutions aux problèmes.

Demandez l'aide d'un psychologue ou d'un spécialiste du mariage si vous ne parvenez pas à résoudre les problèmes par vous-même.

N'utilisez pas d'alcool pour résoudre des problèmes relationnels.

Conclusion

L'alcoolisme féminin est un problème grave qui nécessite attention et combat. Tout d’abord, il faut comprendre les causes de cette dépendance et œuvrer pour les éliminer. Il est également important de demander l’aide de spécialistes et d’obtenir le soutien de ses proches. N'oubliez pas que la santé est la chose la plus précieuse que nous ayons et que vous ne devriez pas la sacrifier pour des plaisirs temporaires.