Γυναικείος αλκοολισμός: αιτίες και τρόποι καταπολέμησής του

Ο αλκοολισμός είναι μια σοβαρή ασθένεια που αποτελεί σήμερα ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα στην κοινωνία. Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερες γυναίκες έχουν αρχίσει να υποφέρουν από αυτή την ασθένεια. Αν παλαιότερα ο γυναικείος αλκοολισμός ήταν σπάνιος, σήμερα έχει γίνει αρκετά κοινός. Ταυτόχρονα, ο γυναικείος αλκοολισμός είναι πιο επικίνδυνος από τον αλκοολισμό των ανδρών, αφού στις γυναίκες το αλκοόλ προκαλεί μεγαλύτερη βλάβη στην υγεία και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ταχύτερο εθισμό. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τις αιτίες του γυναικείου αλκοολισμού και τρόπους καταπολέμησής του.

Ανακουφίστε το άγχος

Ένας από τους κύριους λόγους για τον γυναικείο αλκοολισμό είναι η επιθυμία των γυναικών να ανακουφίσουν το άγχος και να ξεφύγουν από τα προβλήματα. Χαρά, ευχαρίστηση, ελαφρότητα, χαλάρωση - το αλκοόλ τους βοηθά να ξεφύγουν σε έναν απατηλό κόσμο όπου δεν υπάρχει χώρος για θλίψη, φόβους και άγχος. Ωστόσο, πρόκειται για ένα προσωρινό μέτρο που δεν λύνει τα προβλήματα, αλλά μόνο τα επιδεινώνει.

Πώς να πολεμήσετε;

Απαλλαγείτε από την πλήξη και την αρνητικότητα με άλλους τρόπους - ταξίδια, άσκηση, πηγαίνετε σινεμά και θέατρα.

Καταλάβετε ότι το αλκοόλ είναι κακό και όχι λύση στα τρέχοντα προβλήματα.

Προγραμματίστε την ημέρα σας λεπτό προς λεπτό· δεν πρέπει να υπάρχουν «παράθυρα» στο πρόγραμμά σας που θα μπορούσαν να ενθαρρύνουν φιλικές συναντήσεις πάνω από ένα μπουκάλι.

Απαντήστε με ένα σταθερό «όχι» όταν σας ζητηθεί να πιείτε.

Αποφύγετε τη μη αλκοολούχα μπύρα και τα ενεργειακά ποτά.

Επιβραβεύστε τον εαυτό σας για την επίδειξη δύναμης της θέλησης - αγοράστε ωραία μικροπράγματα, ρούχα, αξεσουάρ.

Ηρεμήστε με τη βοήθεια της βαλεριάνας.

Ξεχάστε τη μοναξιά

Ένας άλλος λόγος για τον γυναικείο αλκοολισμό είναι η μοναξιά. Η μοναξιά έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία των γυναικών που υποφέρουν από την έλλειψη ανδρικής προσοχής και την απουσία ενός αγαπημένου προσώπου κοντά. Με τη βοήθεια ενός ποτηριού γίνονται πιο χαλαροί, πιο κοινωνικοί, έχουν ένα αίσθημα ανάγκης και σημασίας σε αυτόν τον κόσμο.

Πώς να πολεμήσετε;

Μάθετε να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας - τη σιλουέτα, την εμφάνιση, τα επιτεύγματά σας. Μετά από αυτό, είναι σίγουρο ότι θα αρέσεις στους άλλους.

Προσπαθήστε να είστε περισσότερο δημόσια, αποφύγετε τη μοναξιά, αλλά, παρόλα αυτά, μην αγγίζετε ένα ποτήρι παρέα.

Βρείτε υποστήριξη από την οικογένεια, τους φίλους, τους συγγενείς, έναν ψυχολόγο ή έναν ειδικό στους εθισμούς. Η σύνδεση με ανθρώπους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συναισθημάτων μοναξιάς και απομόνωσης.

Προσπαθήστε να αναπτύξετε ενδιαφέροντα ή χόμπι που θα σας βοηθήσουν να απασχολήσετε τον ελεύθερο χρόνο σας και να απολαύσετε τη ζωή.

Προβλήματα σχέσεων

Ένας άλλος λόγος για τον γυναικείο αλκοολισμό είναι τα προβλήματα σχέσεων. Οι συγκρούσεις και οι διαφωνίες με έναν σύντροφο μπορούν να οδηγήσουν μια γυναίκα να αρχίσει να πίνει αλκοόλ για να ξεχάσει τα προβλήματα και να ξεφύγει από την πραγματικότητα.

Πώς να πολεμήσετε;

Μιλήστε με τον σύντροφό σας, προσπαθήστε να βρείτε συμβιβασμούς και λύσεις σε προβλήματα.

Ζητήστε βοήθεια από έναν ψυχολόγο ή έναν ειδικό γάμου εάν δεν μπορείτε να λύσετε τα προβλήματα μόνοι σας.

Μην χρησιμοποιείτε το αλκοόλ ως τρόπο επίλυσης προβλημάτων σχέσεων.

συμπέρασμα

Ο γυναικείος αλκοολισμός είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που απαιτεί προσοχή και αγώνα. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τα αίτια αυτής της εξάρτησης και να εργαστούμε για την εξάλειψή τους. Είναι επίσης σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια από ειδικούς και να λάβετε υποστήριξη από αγαπημένα πρόσωπα. Μην ξεχνάτε ότι η υγεία είναι το πολυτιμότερο πράγμα που έχουμε και δεν πρέπει να τη θυσιάσετε για προσωρινές απολαύσεις.