Naisten alkoholismi: syitä ja tapoja torjua sitä

Alkoholismi on vakava sairaus, joka on tällä hetkellä yksi yhteiskunnan suurimmista ongelmista. Viime vuosina yhä useammat naiset ovat alkaneet kärsiä tästä taudista. Jos aiemmin naisten alkoholismi oli harvinaista, niin nykyään siitä on tullut melko yleistä. Samaan aikaan naisten alkoholismi on vaarallisempaa kuin miesten alkoholismi, koska naisilla alkoholi aiheuttaa enemmän terveyshaittoja ja voi myös johtaa nopeampaan riippuvuuteen. Tässä artikkelissa tarkastellaan naisten alkoholismin syitä ja tapoja torjua sitä.

Helpottaa stressiä

Yksi tärkeimmistä syistä naisten alkoholismiin on naisten halu lievittää stressiä ja päästä eroon ongelmista. Ilo, nautinto, keveys, rentoutuminen - alkoholi auttaa heitä pakenemaan illusoriseen maailmaan, jossa ei ole sijaa surulle, peloille ja stressille. Tämä on kuitenkin väliaikainen toimenpide, joka ei ratkaise ongelmia, vaan vain pahentaa niitä.

Kuinka taistella?

Päästä eroon tylsyydestä ja negatiivisuudesta muilla tavoilla - matkusta, liiku, mene elokuviin ja teattereihin.

Ymmärrä, että alkoholi on pahaa eikä ratkaisu nykyisiin ongelmiin.

Suunnittele päiväsi minuutti minuutilta; aikataulussasi ei saa olla "ikkunoita", jotka voisivat kannustaa ystävällisiin tapaamisiin pullon ääressä.

Vastaa vahvalla "ei", kun sinua pyydetään juomaan.

Vältä alkoholitonta olutta ja energiajuomia.

Palkitse itsesi tahdonvoiman osoittamisesta - osta mukavia pieniä asioita, vaatteita, asusteita.

Rauhoitu valeriaanin avulla.

Unohda yksinäisyys

Toinen syy naisten alkoholismiin on yksinäisyys. Yksinäisyys vaikuttaa haitallisesti miesten huomion puutteesta ja läheisen poissaolosta kärsivien naisten mielenterveyteen. Lasin avulla heistä tulee rennompia, seurallisempia, heillä on tunne tarpeesta ja tärkeydestä tässä maailmassa.

Kuinka taistella?

Opi olemaan ylpeä itsestäsi – vartalostasi, ulkonäöstäsi, saavutuksistasi. Tämän jälkeen taatusti pidät muista.

Yritä olla julkisuudessa enemmän, vältä yksinäisyyttä, mutta älä kuitenkaan koske lasiin seurassa.

Löydä tukea perheeltä, ystäviltä, ​​sukulaisilta, psykologilta tai riippuvuusasiantuntijalta. Yhteydenpito ihmisten kanssa voi auttaa vähentämään yksinäisyyden ja eristäytymisen tunnetta.

Yritä kehittää kiinnostuksen kohteita tai harrastuksia, jotka auttavat sinua viettämään vapaa-aikaasi ja nauttimaan elämästä.

Parisuhdeongelmat

Toinen syy naisten alkoholismiin ovat parisuhdeongelmat. Ristiriidat ja erimielisyydet kumppanin kanssa voivat saada naisen alkamaan juomaan alkoholia unohtaakseen ongelmat ja paetakseen todellisuutta.

Kuinka taistella?

Keskustele kumppanisi kanssa, yritä löytää kompromisseja ja ratkaisuja ongelmiin.

Hae apua psykologilta tai avioliittoasiantuntijalta, jos et pysty ratkaisemaan ongelmia itse.

Älä käytä alkoholia suhdeongelmien ratkaisemiseen.

Johtopäätös

Naisten alkoholismi on vakava ongelma, joka vaatii huomiota ja taistelua. Ensinnäkin on tarpeen ymmärtää tämän riippuvuuden syyt ja pyrkiä poistamaan ne. On myös tärkeää hakea apua asiantuntijoilta ja saada tukea läheisiltä. Älä unohda, että terveys on arvokkainta mitä meillä on, eikä sitä kannata uhrata tilapäisten nautintojen vuoksi.