Kvinnelig alkoholisme: årsaker og måter å bekjempe det

Alkoholisme er en alvorlig sykdom som i dag er et av de viktigste problemene i samfunnet. De siste årene har flere og flere kvinner begynt å lide av denne sykdommen. Hvis tidligere kvinnelig alkoholisme var sjelden, har det i dag blitt ganske vanlig. Samtidig er kvinnelig alkoholisme farligere enn mannlig alkoholisme, siden alkohol hos kvinner forårsaker større helseskader og kan også føre til raskere avhengighet. I denne artikkelen vil vi se på årsakene til kvinnelig alkoholisme og måter å bekjempe det.

Bli kvitt stress

En av hovedårsakene til kvinnelig alkoholisme er kvinners ønske om å lindre stress og komme vekk fra problemer. Glede, nytelse, letthet, avslapning – alkohol hjelper dem å rømme inn i en illusorisk verden hvor det ikke er plass for sorg, frykt og stress. Dette er imidlertid et midlertidig tiltak som ikke løser problemene, men bare forverrer dem.

Hvordan kjempe?

Bli kvitt kjedsomhet og negativitet på andre måter - reis, tren, gå på kino og kino.

Forstå at alkohol er ondskap og ikke en løsning på aktuelle problemer.

Planlegg dagen minutt for minutt; det skal ikke være noen "vinduer" i timeplanen din som kan oppmuntre til vennlige samvær over en flaske.

Svar med et bestemt "nei" når du blir bedt om å drikke.

Unngå alkoholfritt øl og energidrikker.

Belønn deg selv for å vise viljestyrke – kjøp fine småting, klær, tilbehør.

Ro deg ned med hjelp av valerian.

Glem ensomhet

En annen årsak til kvinnelig alkoholisme er ensomhet. Ensomhet har en skadelig effekt på den mentale helsen til kvinner som lider av mangel på mannlig oppmerksomhet og fravær av en kjær i nærheten. Ved hjelp av et glass blir de mer avslappede, mer omgjengelige, de har en følelse av behov og betydning i denne verden.

Hvordan kjempe?

Lær å være stolt av deg selv - din figur, utseende, prestasjoner. Etter dette vil du garantert bli likt av andre.

Prøv å være mer offentlig, unngå ensomhet, men ikke desto mindre ikke rør et glass i selskap.

Finn støtte fra familie, venner, slektninger, en psykolog eller en avhengighetsspesialist. Å komme i kontakt med mennesker kan bidra til å redusere følelsen av ensomhet og isolasjon.

Prøv å utvikle interesser eller hobbyer som vil hjelpe deg med å bruke fritiden din og nyte livet.

Relasjonsproblemer

En annen årsak til kvinnelig alkoholisme er forholdsproblemer. Konflikter og uenigheter med en partner kan føre til at en kvinne begynner å drikke alkohol for å glemme problemer og unnslippe virkeligheten.

Hvordan kjempe?

Snakk med partneren din, prøv å finne kompromisser og løsninger på problemer.

Søk hjelp fra en psykolog eller ekteskapsspesialist hvis du ikke kan løse problemer på egen hånd.

Ikke bruk alkohol som en måte å løse forholdsproblemer på.

Konklusjon

Kvinnelig alkoholisme er et alvorlig problem som krever oppmerksomhet og kamp. Først av alt er det nødvendig å forstå årsakene til denne avhengigheten og arbeide for å eliminere dem. Det er også viktig å søke hjelp fra spesialister og få støtte fra sine nærmeste. Ikke glem at helse er det mest verdifulle vi har, og du bør ikke ofre det for midlertidige gleder.