Женский алкоголизм: причины и способы борьбы

Алкоголизм – это серьезное заболевание, которое в настоящее время является одной из самых важных проблем общества. В последние годы, все больше и больше женщин стало страдать от этой болезни. Если ранее женский алкоголизм был редкостью, то сегодня он стал довольно распространенным явлением. При этом, женский алкоголизм является более опасным, чем мужской, так как у женщин алкоголь вызывает больший вред для здоровья, а также может привести к более быстрой зависимости. В этой статье мы рассмотрим причины женского алкоголизма и способы борьбы с ним.

Снять стресс

Одной из главных причин женского алкоголизма является стремление женщин снять стресс и уйти от проблем. Радость, удовольствие, легкость, расслабленность – алкоголь помогает им уйти в иллюзорный мир, где нет места горю, страхам и стрессам. Однако, это временная мера, которая не решает проблемы, а только усугубляет их.

Как бороться?

Избавляться от скуки и негатива другими путями – путешествовать, заниматься фитнесом, ходить в кино и театры.

Понять, что алкоголь – это зло и не выход из сложившихся проблем.

Расписывайте день поминутно, в графике не должно быть «окон», которые могут подталкивать к дружеским посиделкам за бутылкой.

Отвечайте твердым «нет» на предложение выпить.

Отказывайтесь от безалкогольного пива и энергетиков.

Поощряйте себя за проявленную силу воли – покупайте приятные мелочи, одежду, аксессуары.

Успокаивайтесь с помощью валерьянки.

Забыть об одиночестве

Другой причиной женского алкоголизма является одиночество. Одиночество пагубно сказывается на психическом здоровье женщин, которые страдают от нехватки мужского внимания и отсутствия близкого человека рядом. С помощью рюмки они становятся раскрепощеннее, общительнее, у них появляется ощущение нужности и важности себя в этом мире.

Как бороться?

Научитесь гордиться собой – своей фигурой, внешностью, достижениями. После этого вы гарантированно станете нравиться и другим.

Старайтесь больше бывать на людях, избегайте одиночества, но, тем не менее, в компании не прикасайтесь к рюмке.

Найдите поддержку в лице родственников, друзей, родственников, психолога или специалиста по зависимости. Общение с людьми может помочь уменьшить чувство одиночества и изоляции.

Постарайтесь развивать увлечения или хобби, которые помогут вам занять свободное время и наслаждаться жизнью.

Проблемы в отношениях

Еще одной причиной женского алкоголизма являются проблемы в отношениях. Конфликты и разногласия с партнером могут привести к тому, что женщина начнет употреблять алкоголь, чтобы забыть о проблемах и уйти от реальности.

Как бороться?

Разговаривайте с партнером, пытайтесь найти компромиссы и решения проблем.

Обращайтесь за помощью к психологу или специалисту по семейным отношениям, если вы не можете решить проблемы самостоятельно.

Не используйте алкоголь в качестве способа решения проблем в отношениях.

Заключение

Женский алкоголизм – это серьезная проблема, которая требует внимания и борьбы. Прежде всего, необходимо понимать причины этой зависимости и работать над их устранением. Важно также обратиться за помощью к специалистам и получить поддержку от близких людей. Не забывайте, что здоровье – это самое ценное, что у нас есть, и не стоит его жертвовать ради временных удовольствий.