Alcolismo femminile: cause e modi per combatterlo

L'alcolismo è una malattia grave che attualmente rappresenta uno dei problemi più importanti della società. Negli ultimi anni sempre più donne hanno iniziato a soffrire di questa malattia. Se prima l'alcolismo femminile era raro, oggi è diventato abbastanza comune. Allo stesso tempo, l'alcolismo femminile è più pericoloso dell'alcolismo maschile, poiché nelle donne l'alcol provoca maggiori danni alla salute e può anche portare a una dipendenza più rapida. In questo articolo esamineremo le cause dell'alcolismo femminile e i modi per combatterlo.

Alleviare lo stress

Uno dei motivi principali dell'alcolismo femminile è il desiderio delle donne di alleviare lo stress e allontanarsi dai problemi. Gioia, piacere, leggerezza, relax: l'alcol li aiuta a fuggire in un mondo illusorio dove non c'è posto per il dolore, le paure e lo stress. Si tratta però di una misura temporanea che non risolve i problemi, ma li aggrava soltanto.

Come combattere?

Sbarazzati della noia e della negatività in altri modi: viaggia, fai esercizio, vai al cinema e al teatro.

Comprendi che l'alcol è un male e non una soluzione ai problemi attuali.

Pianifica la tua giornata minuto per minuto non dovrebbero esserci “finestre” nel tuo programma che potrebbero incoraggiare incontri amichevoli davanti a una bottiglia.

Rispondi con un deciso "no" quando ti viene chiesto di bere.

Evitare birra analcolica e bevande energetiche.

Premiati per aver mostrato forza di volontà: acquista piccole cose carine, vestiti, accessori.

Calmati con l'aiuto della valeriana.

Dimentica la solitudine

Un altro motivo dell'alcolismo femminile è la solitudine. La solitudine ha un effetto dannoso sulla salute mentale delle donne che soffrono della mancanza di attenzione maschile e dell'assenza di una persona cara nelle vicinanze. Con l'aiuto di un bicchiere diventano più rilassati, più socievoli, sentono il bisogno e l'importanza in questo mondo.

Come combattere?

Impara ad essere orgoglioso di te stesso: della tua figura, del tuo aspetto, dei tuoi risultati. Dopodiché, sarai sicuro di piacere agli altri.

Cerca di stare di più in pubblico, evita la solitudine, ma, tuttavia, non toccare il bicchiere in compagnia.

Trova supporto da familiari, amici, parenti, uno psicologo o uno specialista in dipendenze. Entrare in contatto con le persone può aiutare a ridurre i sentimenti di solitudine e isolamento.

Cerca di sviluppare interessi o hobby che ti aiutino a occupare il tuo tempo libero e a goderti la vita.

Problemi di relazione

Un altro motivo per l'alcolismo femminile sono i problemi relazionali. Conflitti e disaccordi con il partner possono portare una donna a iniziare a bere alcolici per dimenticare i problemi e sfuggire alla realtà.

Come combattere?

Parla con il tuo partner, prova a trovare compromessi e soluzioni ai problemi.

Chiedi aiuto a uno psicologo o a uno specialista matrimoniale se non riesci a risolvere i problemi da solo.

Non usare l'alcol come mezzo per risolvere i problemi relazionali.

Conclusione

L'alcolismo femminile è un problema serio che richiede attenzione e lotta. Innanzitutto è necessario comprendere le cause di questa dipendenza e lavorare per eliminarle. È anche importante chiedere aiuto a specialisti e ottenere sostegno dai propri cari. Non dimenticare che la salute è la cosa più preziosa che abbiamo e non dovresti sacrificarla per piaceri temporanei.