Női alkoholizmus: okai és leküzdésének módjai

Az alkoholizmus súlyos betegség, amely jelenleg a társadalom egyik legfontosabb problémája. Az elmúlt években egyre több nő szenved ettől a betegségtől. Ha korábban a női alkoholizmus ritka volt, ma már meglehetősen gyakorivá vált. Ugyanakkor a női alkoholizmus veszélyesebb, mint a férfiak alkoholizmusa, mivel a nőknél az alkohol nagyobb egészségkárosodást okoz, és gyorsabb függőséget is okozhat. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a női alkoholizmus okait és a leküzdés módjait.

Levezetni a stresszt

A női alkoholizmus egyik fő oka a nők azon vágya, hogy enyhítsék a stresszt és megszabaduljanak a problémáktól. Öröm, élvezet, könnyedség, kikapcsolódás – az alkohol segít elmenekülni egy illuzórikus világba, ahol nincs helye a gyásznak, a félelmeknek és a stressznek. Ez azonban egy átmeneti intézkedés, amely nem oldja meg a problémákat, hanem csak súlyosbítja azokat.

Hogyan kell harcolni?

Szabaduljon meg az unalomtól és a negativitástól más módon – utazzon, gyakoroljon, menjen moziba és színházba.

Értsd meg, hogy az alkohol gonosz, és nem megoldás a jelenlegi problémákra.

Ütemezze be a napját percről percre; ne legyenek olyan „ablakok” az időbeosztásban, amelyek egy üveg melletti baráti összejövetelekre ösztönöznének.

Ha inni kérnek, határozott „nem”-vel válaszoljon.

Kerülje az alkoholmentes sört és az energiaitalokat.

Jutalmazd meg magad az akaraterő kimutatásáért – vegyél szép apróságokat, ruhákat, kiegészítőket.

Nyugodj meg a valerian segítségével.

Felejtsd el a magányt

A női alkoholizmus másik oka a magány. A magány káros hatással van azoknak a nőknek a mentális egészségére, akik a férfiak figyelmének hiányától és a közeli szeretett személy hiányától szenvednek. Egy pohár segítségével lazábbá, társaságkedvelőbbé válnak, szükség és fontosság érzése van ebben a világban.

Hogyan kell harcolni?

Tanulj meg büszke lenni magadra – alakodra, megjelenésedre, eredményeidre. Ezek után garantáltan tetszeni fog másoknak.

Próbáljon meg többet lenni a nyilvánosság előtt, kerülje a magányt, de ennek ellenére ne nyúljon egy pohárhoz társaságban.

Keressen támogatást a családtól, barátoktól, rokonoktól, pszichológustól vagy szenvedélybeteg-szakértőtől. Az emberekkel való kapcsolat csökkentheti a magány és az elszigeteltség érzését.

Próbáljon kifejleszteni olyan érdeklődési köröket vagy hobbit, amelyek segítenek elfoglalni szabadidejét és élvezni az életet.

Párkapcsolati problémák

A női alkoholizmus másik oka a párkapcsolati problémák. A partnerrel való konfliktusok és nézeteltérések arra késztethetik a nőt, hogy alkoholt kezdjen inni, hogy elfelejtse a problémákat és elkerülje a valóságot.

Hogyan kell harcolni?

Beszéljen partnerével, próbáljon kompromisszumokat és megoldásokat találni a problémákra.

Kérjen segítséget pszichológustól vagy házassági szakértőtől, ha nem tudja egyedül megoldani a problémákat.

Ne használja az alkoholt kapcsolati problémák megoldására.

Következtetés

A női alkoholizmus komoly probléma, amely odafigyelést és harcot igényel. Mindenekelőtt meg kell érteni ennek a függőségnek az okait, és dolgozni kell azok megszüntetésén. Az is fontos, hogy segítséget kérjen szakemberektől, és kapjon támogatást szeretteitől. Ne felejtsük el, hogy az egészség a legértékesebb dolgunk, amelyet nem szabad feláldoznia átmeneti örömökért.