Ženský alkoholismus: příčiny a způsoby, jak s ním bojovat

Alkoholismus je závažné onemocnění, které je v současnosti jedním z nejdůležitějších problémů společnosti. V posledních letech tímto onemocněním začíná trpět stále více žen. Jestliže dříve byl ženský alkoholismus vzácný, dnes se stal zcela běžným. Ženský alkoholismus je přitom nebezpečnější než mužský, protože u žen alkohol více škodí zdraví a může také vést k rychlejší závislosti. V tomto článku se podíváme na příčiny ženského alkoholismu a způsoby, jak s ním bojovat.

Zbavte se stresu

Jedním z hlavních důvodů ženského alkoholismu je touha žen zbavit se stresu a dostat se pryč od problémů. Radost, potěšení, lehkost, uvolnění – alkohol jim pomáhá uniknout do iluzorního světa, kde není místo pro smutek, strach a stres. Jde však o dočasné opatření, které problémy neřeší, ale pouze prohlubuje.

jak bojovat?

Zbavte se nudy a negativity jinými způsoby – cestujte, cvičte, choďte do kina a divadla.

Pochopte, že alkohol je zlo a není řešením současných problémů.

Naplánujte si den minutu po minutě, ve vašem rozvrhu by neměla být žádná „okna“, která by mohla povzbudit přátelská setkání nad lahví.

Na výzvu k pití odpovězte pevným „ne“.

Vyhněte se nealkoholickému pivu a energetickým nápojům.

Odměňte se za projevení vůle – kupte si hezké drobnosti, oblečení, doplňky.

Uklidněte se pomocí kozlíku lékařského.

Zapomeňte na samotu

Dalším důvodem ženského alkoholismu je osamělost. Samota má neblahý vliv na duševní zdraví žen, které trpí nedostatkem mužské pozornosti a nepřítomností blízkého člověka nablízku. S pomocí skleničky se stávají uvolněnějšími, společenštějšími, mají pocit potřeby a důležitosti na tomto světě.

jak bojovat?

Naučte se být na sebe hrdí – na svou postavu, vzhled, úspěchy. Po tomto se budete zaručeně líbit ostatním.

Snažte se být více na veřejnosti, vyhýbejte se osamělosti, ale přesto se nedotýkejte sklenice ve společnosti.

Najděte podporu u rodiny, přátel, příbuzných, psychologa nebo specialisty na závislosti. Spojení s lidmi může pomoci snížit pocity osamělosti a izolace.

Snažte se rozvíjet zájmy nebo koníčky, které vám pomohou zaměstnávat volný čas a užívat si života.

Vztahové problémy

Dalším důvodem ženského alkoholismu jsou vztahové problémy. Konflikty a neshody s partnerem mohou ženu přivést k tomu, že začne pít alkohol, aby zapomněla na problémy a unikla realitě.

jak bojovat?

Promluvte si s partnerem, snažte se najít kompromisy a řešení problémů.

Pokud nemůžete problémy vyřešit sami, vyhledejte pomoc psychologa nebo specialistu na manželství.

Nepoužívejte alkohol jako způsob řešení problémů ve vztahu.

Závěr

Ženský alkoholismus je vážný problém, který vyžaduje pozornost a boj. V první řadě je nutné pochopit příčiny této závislosti a pracovat na jejich odstranění. Je také důležité vyhledat pomoc u specialistů a získat podporu od blízkých. Nezapomínejte, že zdraví je to nejcennější, co máme, a neměli byste ho obětovat pro dočasné požitky.