Vrouwelijk alcoholisme: oorzaken en manieren om het te bestrijden

Alcoholisme is een ernstige ziekte die momenteel een van de belangrijkste problemen in de samenleving is. De afgelopen jaren zijn steeds meer vrouwen aan deze ziekte gaan lijden. Was vrouwelijk alcoholisme voorheen zeldzaam, tegenwoordig is het heel gewoon geworden. Tegelijkertijd is vrouwelijk alcoholisme gevaarlijker dan mannelijk alcoholisme, omdat alcohol bij vrouwen grotere schade aan de gezondheid toebrengt en ook tot snellere verslaving kan leiden. In dit artikel zullen we kijken naar de oorzaken van vrouwelijk alcoholisme en manieren om dit te bestrijden.

Verlicht stress

Een van de belangrijkste redenen voor vrouwelijk alcoholisme is het verlangen van vrouwen om stress te verlichten en problemen te ontvluchten. Vreugde, plezier, lichtheid, ontspanning: alcohol helpt hen te ontsnappen naar een illusoire wereld waar geen plaats is voor verdriet, angsten en stress. Dit is echter een tijdelijke maatregel die de problemen niet oplost, maar alleen verergert.

Hoe vechten?

Ontdoe je van verveling en negativiteit op andere manieren: reizen, sporten, naar de bioscoop en theaters gaan.

Begrijp dat alcohol slecht is en geen oplossing voor de huidige problemen.

Plan uw dag van minuut tot minuut; er mogen geen ‘vensters’ in uw schema zitten die een gezellig samenzijn met een fles kunnen aanmoedigen.

Antwoord met een krachtig “nee” wanneer u wordt gevraagd om te drinken.

Vermijd alcoholvrij bier en energiedrankjes.

Beloon jezelf voor het tonen van wilskracht - koop leuke kleine dingen, kleding, accessoires.

Kalmeer met behulp van valeriaan.

Vergeet de eenzaamheid

Een andere reden voor vrouwelijk alcoholisme is eenzaamheid. Eenzaamheid heeft een schadelijk effect op de geestelijke gezondheid van vrouwen die lijden onder een gebrek aan mannelijke aandacht en de afwezigheid van een geliefde in de buurt. Met behulp van een glas worden ze meer ontspannen, socialer, ze hebben een gevoel van behoefte en belang in deze wereld.

Hoe vechten?

Leer trots te zijn op jezelf – je figuur, uiterlijk, prestaties. Hierna wordt je gegarandeerd aardig gevonden door anderen.

Probeer meer in het openbaar te zijn, vermijd eenzaamheid, maar raak toch geen glas aan in gezelschap.

Zoek steun bij familie, vrienden, familieleden, een psycholoog of een verslavingsspecialist. Verbinding maken met mensen kan gevoelens van eenzaamheid en isolatie helpen verminderen.

Probeer interesses of hobby’s te ontwikkelen die u zullen helpen uw vrije tijd te besteden en van het leven te genieten.

Relatieproblemen

Een andere reden voor vrouwelijk alcoholisme zijn relatieproblemen. Conflicten en meningsverschillen met een partner kunnen ertoe leiden dat een vrouw alcohol gaat drinken om problemen te vergeten en aan de realiteit te ontsnappen.

Hoe vechten?

Praat met uw partner, probeer compromissen te vinden en oplossingen voor problemen te vinden.

Zoek hulp bij een psycholoog of huwelijksspecialist als u de problemen niet zelf kunt oplossen.

Gebruik alcohol niet als een manier om relatieproblemen op te lossen.

Conclusie

Vrouwelijk alcoholisme is een ernstig probleem dat aandacht en strijd vereist. Allereerst is het noodzakelijk om de oorzaken van deze afhankelijkheid te begrijpen en eraan te werken deze te elimineren. Het is ook belangrijk om hulp te zoeken bij specialisten en steun te krijgen van dierbaren. Vergeet niet dat gezondheid het meest waardevolle is dat we hebben, en dat je deze niet moet opofferen voor tijdelijke genoegens.