인간 유전

우리가 연구한 모든 유전 이론에서 20세기 초에 발전한 유전학에서 나중에 확인되고 더 큰 규모로 발전된 개별 요소를 식별하는 것이 가능합니다. 그 중 가장 중요한 것은:

1. 사용 가능한 방법을 사용하여 분석할 수 있는 상속인 인체의 개별 특성, 속성 또는 지표를 식별합니다.
2. 세포 (핵)의 구조에 집중된 특별한 개별 유전 단위에 의해 이러한 지표를 결정합니다. 그러나 이는 추가 개발이 필요한 제작물일 뿐입니다.

1. 유전학과 유전. 건강과 정신물리학적 상태에 미치는 영향
2. 유전의 법칙
3. 개인의 건강 및 신체 상태 수준은 실제로 다음에 따라 달라집니다.
4. 기사 내용:

유전학과 유전. 건강과 정신물리학적 상태에 미치는 영향

아이가 부정적인(부담스러운) 유전을 가지고 태어났다고 가정해 보세요. 즉, 손상된 돌연변이 유전자가 있고, 출생 전부터 가족에 존재하고 순환하여 일부 유전적 특징인 유전자형을 표시했다고 가정해 보겠습니다. 그러면 이 아이가 반드시 아플 것이라는 뜻인가요? 이것이 불가피한가? 실제로는 전혀 그렇지 않은 것으로 밝혀졌습니다. 이것은 단순히 그가 소위 자극적인 자극이 필요한 성향을 가지고 있음을 의미합니다.

현재 유전적 요인이 건강 및 체력 수준에 미치는 영향은 충분히 연구되지 않았습니다. 20~30% 사이에서 변동한다고 믿어집니다. 캐나다의 세계적 생리학자인 클로드 부차드(Claude Bouchard)에 따르면 체력 수준은 25~40%의 유전적 요인에 의해 결정됩니다. 이 관점은 많은 과학자들이 공유하고 있습니다. 따라서 신체 활동, 체육 교육 수단 및 합리적인 식단을 통해 체력 수준에 영향을 미치고 결과적으로 건강 상태에 영향을 미칠 가능성이 60-75% "남아 있습니다". 의심할 바 없이, 더 효율적인 심장과 폐, 더 강력한 근육 시스템을 갖고 태어난 사람들이 있습니다. 동시에 그들은 상당히 활동적인 생활 방식을 취하고 충분한 강도로 운동 (훈련)하므로 유전 적 잠재력을 완전히 실현할 수 있습니다. 이러한 잠재력이 충분히 높으면 적절한 신체 훈련을 통해 스포츠에서 큰 성공을 거둘 수 있습니다. 동시에 사람이 절망적 인 소파 감자라면 우수한 유전 구조조차도 질병 발병 위험을 줄일 수 없으며 실제로 나쁜 습관으로부터 그를 보호하지 못할 것입니다. 이것은 유전학 분야의 현대 전문가들이 우리에게 말하는 것입니다. 유전학과 유전이 우리에게 지시하는 다른 법칙과 가정은 무엇입니까?

유전학자들의 연구는 유리한 상황에서는 손상된 유전자가 공격성을 나타내지 않을 수 있음을 입증했습니다. 올바른 생활 방식과 일반적으로 건강한 신체 배경은 공격성을 "소멸"할 수 있습니다. 그러나 불리한 환경 조건은 거의 항상 병리학 적 유전자의 공격성을 증가시키고 다른 조건에서는 나타나지 않는 질병을 유발할 수 있습니다.

그러나 유전으로 모든 것이 괜찮다면 사건은 어떻게 전개 될까요? 부모가 완벽하게 건강하고 동시에 완전히 건강한 아이를 낳는다면 어떻게 될까요? 이는 아이가 평생 건강을 유지할 것이라는 의미입니까? 조상으로부터 좋은 건강을 물려받아도 몇 년 안에 건강이 심각하게 악화될 수 있기 때문에 이것은 전혀 사실이 아닙니다. 그러나 동시에 건강이 좋지 않은 상태로 태어날 수도 있지만 모든 노력을 다해 건강을 강화하십시오.

개인의 건강 및 신체 상태 수준은 실제로 다음에 따라 달라집니다.

1. 일반적인 유전적 “배경”으로부터,
2. 수명주기 단계,
3. 신체의 적응 능력,
4. 그의 신체 활동 수준,
5. 외부 요인(사회 포함) 환경의 총 영향도 포함됩니다.

건강 수준은 대부분 특정 개인이 근본적으로 변경할 수 없는 유전적 유전적 소인의 법칙에 따라 달라집니다. 그러나 최근 연구에 따르면 진지하고 목표가 있는 신체 운동을 하면 인체의 개별 시스템 기능이 15~30% 범위 내에서 향상될 수 있는 것으로 나타났습니다. 건강한 생활 방식을 통해 정신 신체적 상태가 10-12% 개선되는 것이 관찰됩니다. 이를 통해 유전 정보를 다음 세대에 전달할 때 불리한 유전의 영향을 줄일 수 있습니다.

인간에게 가장 중요한 특성인 지구력(일반 성능)의 발현 및 발달에서 유전적 또는 후천적 역할을 연구하는 과정에서 과학자들은 유산소 에너지 생성 시스템의 능력을 기반으로 하여 변화의 유전적 결정론을 확인했습니다. 이러한 기능의 주요 지표는 최대 산소 소비량(MOC)입니다. 장기간의 훈련은 BMD를 상당히 증가시킬 수 있다는 것이 확립되었지만, 그 증가의 한계는 개인의 유전자형에 따라 제한됩니다. 이용 가능한 데이터에 따르면, 수년간 합리적으로 구성된 훈련을 실시하더라도 VO2 max의 증가는 초기 수준에 비해 20~30%를 넘지 않을 수 있습니다. 따라서 스포츠를 시작할 때 지구력과 최대 유산소 능력(예: 40ml/kg/min)을 갖춘 어린이는 전문적인 훈련을 통해 그 수준을 52ml/kg/min까지만 높일 수 있습니다. 동시에, 자격을 갖춘 중장거리 주자의 MOC는 75ml/kg/min 이상입니다.

유전 및 비만 문제에 대한 연구에 따르면 부모가 모두 마른 가정에서 자녀의 비만은 9%를 초과하지 않으며, 부모 중 한 사람의 비만은 42%, 부모 모두의 비만은 83% 또는 더. 비만 딸의 85%가 엄마와 똑같은 체형을 갖고 있는 것으로 알려져 있다. 비만 가족력이 있는 어린이의 경우 이전에 나열된 세 가지 비만 요인 그룹은 모두 다른 그룹보다 더 빨리 비만 발병에 기여합니다. 그러나 관찰 결과에 따르면 신체 활동, 임신 중 균형 잡힌 영양 섭취, 최대 5세 어린이의 건강한 생활 습관 유지를 통해 비만 정도에 따라 가족의 비만율을 6%에서 40%로 줄일 수 있습니다. 부모님의.

앉아서 생활하는 생활 방식에서 보다 활동적인 생활 방식으로의 전환은 건강에 긍정적인 영향을 미치고 유전적 잠재력의 한계 내에서 체력 수준을 향상시킵니다. 당신의 잠재력을 판단하는 것은 가능하지만 운동 활동적인 생활 방식을 선도해야만 가능합니다. 나이가 들수록 체력 수준은 여성의 경우 25~26세, 남성의 경우 28~30세까지 증가하고, 38~40세까지는 체력 수준이 거의 같은 수준이며 신체 활동에 따라 달라집니다. 40~42세가 지나면 심폐계의 기능이나 준비 측면에서 운동 능력 수준이 필연적으로 감소합니다. 그러나 이 경우에도 모든 연령대에서 활동적인 생활을 계속한다면 그 사람은 건강하고 신체적으로 건강한 상태를 유지할 것입니다.

신체 활동의 긍정적인 효과는 주간 에너지 소비량이 약 2100-2400 kcal로 "균등"합니다. 그러나 체력 수준과 건강 상태는 어느 정도 서로 거의 의존하지 않기 때문에 다음 수준의 활동을 계속함으로써 에너지 소비량이 지정된 지표를 초과하면 대비 수준이 높아질 수 있습니다.

위의 모든 내용에서 어떤 결론을 내릴 수 있습니까? 자연과 엄마 아빠가 건강을 축복해 주지 못하더라도 절망하지 마세요. 그럼에도 불구하고 우리 각자는 이러한 결점을 바로잡고 더 강해지고, 더 강해지고, 더 강해지고, 더 건강해지고, 더 근육질이 될 수 있는 모든 기회를 가지고 있습니다. 물론 스포츠, 특히 피트니스와 보디빌딩이 이에 도움이 될 것입니다.

기사 내용:

인간 유전.

유전학과 유전.

유전의 법칙.

우리의 건강은 무엇에 달려 있습니까?

스포츠가 신체에 미치는 영향.