Menneskelig arv

I alle arvelighetsteoriene vi har studert, er det mulig å identifisere enkeltelementer som senere ble bekreftet og utviklet i større skala i genetikken som utviklet seg på begynnelsen av 1900-tallet. Den viktigste av dem:

1. identifikasjon av individuelle egenskaper, egenskaper eller indikatorer i menneskekroppen, hvis arv er tilgjengelig for analyse ved bruk av tilgjengelige metoder;
2. bestemmelse av disse indikatorene ved spesielle diskrete arveenheter konsentrert i strukturene til cellen (kjernen). Dette er imidlertid bare ting som krever videre utvikling.

1. Genetikk og arv. Dens innvirkning på helse og psykofysisk tilstand
2. Lover om arv
3. Det viser seg at nivået av helse og fysisk tilstand til en individuell person faktisk avhenger av:
4. Innhold i artikkelen:

Genetikk og arv. Dens innvirkning på helse og psykofysisk tilstand

Anta at et barn ble født med negativ (belastet) arv, det vil si at han har et skadet mutantgen, som, som er og sirkulerer i familien selv før fødselsøyeblikket, markerte hans noen arvelige egenskaper - genotypen. Betyr dette at dette barnet definitivt vil bli syk? Er dette uunngåelig? Faktisk viser det seg at ikke i det hele tatt. Dette betyr ganske enkelt at han har en disposisjon, hvis implementering krever visse såkalte provoserende stimuli.

Foreløpig er påvirkningen av genetiske faktorer på helse og fysisk form ikke studert nok. Det antas at det svinger mellom 20-30%. I følge Claude Bouchard, en verdensberømt kanadisk fysiolog, bestemmes nivået av fysisk form av 25-40 % av genetiske faktorer. Dette synspunktet deles av mange forskere. Dermed "forblir" det en 60-75% mulighet for å påvirke nivået av fysisk form ved hjelp av fysisk aktivitet, midler til kroppsøving og et rasjonelt kosthold og følgelig påvirke helsetilstanden. Det er utvilsomt mennesker som er født med et mer effektivt hjerte og lunger og et kraftigere muskelsystem. Samtidig fører de en ganske aktiv livsstil, trener (trener) med tilstrekkelig intensitet og kan derfor fullt ut realisere sitt genetiske potensial. Hvis dette potensialet er høyt nok, kan de med tilstrekkelig fysisk trening oppnå stor suksess i idrett. På samme tid, hvis en person er en håpløs sofapotet, vil selv en utmerket genetisk struktur ikke være i stand til å redusere risikoen for å utvikle sykdommer og praktisk talt ikke beskytte ham mot dårlige vaner. Dette er hva moderne eksperter innen genetikk forteller oss. Hvilke andre lover og postulater tilsier genetikk og arvelighet oss?

Arbeidet til genetiske forskere har bevist at under gunstige omstendigheter kan det hende at et skadet gen ikke viser sin aggressivitet. En riktig livsstil og en generelt sunn bakgrunn av kroppen kan "slukke" dens aggressivitet. Men ugunstige miljøforhold øker nesten alltid aggressiviteten til patologiske gener og gjør det mulig å provosere en sykdom som ikke vil manifestere seg under noen andre forhold.

Men hvis alt er bra med arv, hvordan vil hendelser utvikle seg? Hva skjer hvis foreldrene er helt friske og samtidig får et helt friskt barn, betyr dette at han vil forbli frisk hele livet? Dette er slett ikke et faktum, siden du kan arve god helse fra dine forfedre og fortsatt forverre den alvorlig om noen år. Men samtidig er det fullt mulig å bli født med dårlig helse, men styrk den med alle anstrengelser.

Det viser seg at nivået av helse og fysisk tilstand til en individuell person faktisk avhenger av:

1. fra den generelle genetiske "bakgrunnen",
2. livssyklusstadiet,
3. kroppens evne til å tilpasse seg,
4. nivået på hans fysiske aktivitet,
5. samt den totale påvirkningen av eksterne faktorer (inkludert sosialt) miljø.

Helsenivået avhenger for det meste av lovene om arvelig genetisk disposisjon, som et bestemt individ ikke kan endre radikalt. Nyere studier viser imidlertid at med seriøs, målrettet fysisk trening, kan funksjonen til individuelle systemer i menneskekroppen forbedres innen 15-30%. Med en sunn livsstil observeres en forbedring i psykofysisk tilstand med 10-12%. Dette gjør det mulig å redusere påvirkningen av ugunstig arv ved overføring av genetisk informasjon til neste generasjoner.

Ved å studere rollen som arvelig eller ervervet i manifestasjonen og utviklingen av den viktigste kvaliteten for en person - utholdenhet (generell ytelse), som er grunnlaget for evnene til det aerobe energigenereringssystemet, har forskere identifisert den genetiske determinismen til endringer i hovedindikatoren for disse egenskapene - maksimalt oksygenforbruk (MOC). Det er fastslått at langvarig trening kan øke BMD betydelig, men grensene for økningen er begrenset av den enkelte genotype. I følge tilgjengelige data kan økningen i VO2 max, selv med mange år med rasjonelt strukturert trening, ikke være mer enn 20-30 % i forhold til startnivået. Det følger at barn som har utholdenhet og maksimal aerob kraft, for eksempel 40 ml/kg/min i begynnelsen av idrett, kan øke nivået bare til 52 ml/kg/min gjennom spesialisert trening. Samtidig er MOC for kvalifiserte mellom- og langdistanseløpere 75 ml/kg/min eller mer.

En studie av spørsmålet om arv og fedme avdekket at i familier der begge foreldrene er tynne, overstiger ikke fedmen til barna deres 9 %, med fedme fra en av foreldrene - 42 %, med fedme hos begge foreldrene - 83 % eller mer. Det er kjent at 85 % av overvektige døtre har samme kroppstype som mødrene sine. Hos barn med familiehistorie med fedme, bidrar alle de tidligere oppførte tre gruppene av fedmefaktorer til utviklingen av fedme i større grad og tidligere enn hos andre. Imidlertid, som observasjoner har vist, kan fysisk aktivitet, balansert ernæring under svangerskapet og opprettholdelse av en sunn livsstil for et barn opp til fem år redusere graden av fedme i familien fra 6 % til 40 %, avhengig av nivået av fedme av foreldrene.

Overgangen fra en stillesittende livsstil til en mer aktiv vil ha en positiv innvirkning på helsen og øke nivået av fysisk form innenfor rammen av genetisk potensial. Det er mulig å bestemme potensialet ditt, men bare ved å lede en motorisk aktiv livsstil. Med alderen øker nivået av fysisk form opp til 25-26 år hos kvinner og 28-30 år hos menn, deretter frem til 38-40 år er nivået av fysisk form omtrent på samme nivå og avhenger av fysisk aktivitet. Etter 40-42 år, sett fra det kardiorespiratoriske systemets funksjon eller beredskap, synker nivået av motoriske evner uunngåelig. Men selv i dette tilfellet, hvis du fortsetter å leve et aktivt liv i alle aldre, vil personen forbli sunn og fysisk i form.

Den positive effekten av fysisk aktivitet "jevner ut" med ukentlig energiforbruk på ca 2100-2400 kcal.Men siden nivået av fysisk form og helsetilstand til en viss grad avhenger lite av hverandre, så ved å fortsette aktiviteter der nivået av energiforbruket overstiger den angitte indikatoren, kan du regne med et økt beredskapsnivå.

Hvilken konklusjon kan trekkes fra alt det ovennevnte? Selv om naturen og mamma og pappa ikke har velsignet deg med utmerket helse, fortvil ikke. Likevel har hver enkelt av oss alle muligheter til å rette opp disse feilene, bli sterkere, mer spenstige, sterkere, sunnere og mer muskuløse. Og selvfølgelig vil sport, og spesielt fitness og kroppsbygging, hjelpe oss med dette.

Innhold i artikkelen:

Menneskelig arv.

Genetikk og arv.

Lover om arv.

Hva er helsen vår avhengig av?

Sportens påvirkning på kroppen.