Brede, massieve schouders trekken zelfs meer de aandacht dan een opgeblazen borst, wat een enorm visueel pluspunt geeft aan het hele figuur. Indrukwekkende delta's voege ...
Lees verder
Mensen die aan sport doen, weten uit de eerste hand dat ze goed en regelmatig moeten eten. Maar is er altijd tijd voor systematische maaltijden? Het moderne levenstempo l ...
Lees verder
Niet alle beginnende sporters weten het, maar spieren groeien tijdens rust en herstel, en niet wanneer krachttraining met ijzer plaatsvindt. Rust is, samen met training ...
Lees verder
Bij het nastreven van massa en kracht vergeten veel beginnende bodybuilders het oppompen van kleine spiergroepen, en besteden ze in het beste geval aan een paar trage oe ...
Lees verder
Heel vaak beginnen ervaren atleten op te merken hoe sommige spiergroepen beter op de belasting reageren, terwijl andere juist achterlopen in de ontwikkeling. Waarom gebe ...
Lees verder
Lichamelijke inactiviteit is een echte vloek voor de mensheid geworden. We rijden overal met de auto, zitten lange tijd op het werk en brengen onze vrije tijd thuis door ...
Lees verder
Veel mensen hebben vaak last van tienerproblemen zoals puistjes, comedonen, acne, mee-eters en een verhoogde talgafscheiding, zelfs op volwassen leeftijd. Dat is de reden ...
Lees verder
Hoe vaak moet ik een gevestigd stereotype vernietigen dat bijna alle moderne inwoners treft... Wil je af van vetplooien rond je middel? Wil jij het felbegeerde sixpa ...
Lees verder
Het is geen geheim dat een ongelukkige sportblessure je voor lange tijd uit je trainingssleur kan halen. Bovendien gebeurt dit misschien niet in de sportschool, als je g ...
Lees verder
Een van de meest gestelde vragen van lezers aan de auteursgroep van onze site zijn vragen over wat voor soort fitnessschoenen en welke soort bodybuildingschoenen je het ...
Lees verder
Dutch 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish