Đôi vai rộng, đồ sộ thậm chí còn thu hút sự chú ý hơn cả bộ ngực căng tròn, mang lại điểm cộng lớn về hình ảnh cho toàn bộ dáng người. Đồng bằng ấn tượng tăng thêm vẻ na ...
Đọc thêm
Những người tham gia thể thao đều biết trước rằng họ cần ăn uống đúng cách và thường xuyên. Nhưng có phải lúc nào cũng có thời gian cho những bữa ăn có hệ thống? Nhịp sốn ...
Đọc thêm
Không phải tất cả các vận động viên mới tập đều biết, nhưng cơ bắp phát triển trong thời gian nghỉ ngơi và phục hồi, chứ không phải khi tập luyện sức mạnh bằng sắt. Nghỉ ...
Đọc thêm
Để theo đuổi khối lượng và sức mạnh, nhiều người mới tập thể hình quên mất việc tập luyện các nhóm cơ nhỏ, tốt nhất là dành chúng cho một vài bài tập chậm chạp vào cuối ...
Đọc thêm
Thông thường, các vận động viên có kinh nghiệm bắt đầu nhận thấy một số nhóm cơ phản ứng với tải trọng tốt hơn như thế nào, trong khi những nhóm khác thì ngược lại, bắt ...
Đọc thêm
Không hoạt động thể chất đã trở thành một lời nguyền thực sự của nhân loại. Chúng ta lái xe đi khắp nơi bằng ô tô, ngồi làm việc rất lâu và dành thời gian rảnh ở nhà để l ...
Đọc thêm
Nhiều người thường mắc phải các vấn đề ở tuổi thiếu niên như mụn nhọt, mụn trứng cá, mụn trứng cá, mụn đầu đen và tình trạng tiết bã nhờn tăng cao ngay cả ở tuổi trưởng t ...
Đọc thêm
Đã bao nhiêu lần tôi phải phá bỏ một khuôn mẫu đã có sẵn ảnh hưởng đến hầu hết cư dân hiện đại... Bạn có muốn loại bỏ các nếp mỡ quanh eo của mình không? Bạn có muốn ...
Đọc thêm
Không có gì bí mật khi một chấn thương thể thao đáng tiếc có thể khiến bạn phải rời xa lộ trình tập luyện trong một thời gian dài. Hơn nữa, điều này có thể không xảy ra ...
Đọc thêm
Một trong những câu hỏi thường gặp nhất của độc giả đến nhóm tác giả của trang chúng tôi là những câu hỏi về loại giày thể hình nào và loại giày thể hình nào tốt nhất để ...
Đọc thêm
Vietnamese 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish