Широкі, масивні плечі привертають увагу навіть більше, ніж накачані груди, даючи величезний візуальний плюс всій фігурі. Великі дельти додають мужності та брутальності її ...
Детальніше
Люди, які займаються спортом, не з чуток знають, що харчуватися потрібно правильно і регулярно. Але чи завжди залишається час для систематичних прийомів їжі? Сучасний тем ...
Детальніше
Не всі атлети-початківці знають, але м'язи ростуть саме під час відпочинку та відновлення, а не коли відбувається силове тренування із залізом. Відпочинок нарівні з трені ...
Детальніше
У гонитві за масою і силою, багато культуристів-початківців забувають про прокачування малих м'язових груп, приділяючи їм, у кращому випадку, пару млявих вправ в кінці тр ...
Детальніше
Досить часто досвідчені спортсмени починають помічати як деякі м'язові групи відгукуються на навантаження краще, інші навпаки — починають відставати у розвитку. Чому так ...
Детальніше
Гіподинамія стала справжнім прокляттям людства. Ми всюди їздимо на машині, довго сидимо на роботі, вдома проводимо вільний час в Інтернеті або перед телевізором. Для бага ...
Детальніше
Багато людей часто страждають від таких підліткових проблем як прищі, камедони, акне, вугри та підвищене саловиділення навіть у зрілому віці. Саме тому найефективнішою пр ...
Детальніше
Як часто мені доводиться руйнувати один стереотип, на який страждають практично всі сучасні обивателі. Бажаєте позбавитися жирових складок в області Вашої талії? Бажа ...
Детальніше
Ні для кого не секрет, що прикра спортивна травма може надовго вибити Вас із тренувальної колії. Причому це може статися не в залі, коли Ви добре розім'ялися, розігрілися ...
Детальніше
Одними з найбільш поширених питань читачів до авторської групи нашого сайту є питання про те, яке взуття для фітнесу і яке взуття для бодібілдингу краще собі підібрати? Н ...
Детальніше
Ukrainian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish