Широкие, массивные плечи привлекают внимание даже больше, чем накачанная грудь, давая огромный визуальный плюс всей фигуре. Внушительные дельты добавляют мужественности и ...
Читать далее
Люди, занимающиеся спортом, не понаслышке знают о том, что питаться нужно правильно и регулярно. Но всегда ли остается время для систематических приемов пищи? Современный ...
Читать далее
Не все начинающие атлеты знают, но мышцы растут именно во время отдыха и восстановления, а не когда происходит силовая тренировка с железом. Отдых наравне с тренингом и п ...
Читать далее
В погоне за массой и силой, многие начинающие культуристы забывают о прокачке малых мышечных групп, уделяя им, в лучшем случае, пару вялых упражнений в конце тренировки. ...
Читать далее
Довольно часто опытные спортсмены начинают замечать как некоторые мышечные группы откликаются на нагрузку лучше, а другие наоборот — начинают отставать в развитии. Почему ...
Читать далее
Гиподинамия стала настоящим проклятием человечества. Мы всюду ездим на машине, подолгу сидим на работе, дома проводим свободное время в Интернете или перед телевизором. Д ...
Читать далее
Многие люди часто страдают от таких подростковых проблем как прыщи, камедоны, акне, угри и повышенное салоотделение даже в зрелом возрасте. Именно поэтому наиболее эффект ...
Читать далее
Как часто мне приходится рушить один устоявшийся стереотип, которым страдают практически все современные обыватели… Хотите избавиться от жировых складок в области Ваше ...
Читать далее
Ни для кого не секрет, что досадная спортивная травма может надолго выбить Вас из тренировочной колеи. Причем случиться это может не в зале, когда Вы хорошо размялись, ра ...
Читать далее
Одними из наиболее часто задаваемых вопросов читателей к авторской группе нашего сайта является вопросы о том, какую обувь для фитнеса и какую обувь для бодибилдинга луч ...
Читать далее
Russian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish