Помимо главного своего хобби — фитнеса и бодибилдинга, сколько себя помню, я всегда любил спорт, в частности, играл в футбол и продолжаю заниматься этим сейчас! Раньше бы ...
Читать далее
Микропериодизация нагрузок представляет собой важный элемент любой адекватной тренировочной программы для «натурального бодибилдинга». Да, при использовании фармакологии ...
Читать далее
Сейчас мы расскажем Вам, как тренируется один из известнейших и мего-популярных спортсменов мира Криштиану Рональду… Также знаменитый футболист поделится секретами свое ...
Читать далее
Исходными данными для определения тренировочного веса могут быть и уже достигнутые результаты в рывке и толчке, ибо они лишь незначительно (на 1 — 1,5 кг) отличаются от п ...
Читать далее
На страницах нашего «стального сайта» мы уже неоднократно рассказывали Вам, уважаемые наши читатели и читательницы, о таком чудном спортивном аксессуаре, как фитнес бол и ...
Читать далее
Современная спортивная индустрия в большинстве своем ориентирована на мужчин. Однако как же быть девушкам, которые следят за своим здоровьем и регулярно посещают тренажер ...
Читать далее
С заболеваниями опорно-двигательного аппарата, в частности позвоночника, сталкивается много людей. Травмы, неудачные падения, возрастные изменения, врождённые патологии – ...
Читать далее
Детские игровые комплексы — эффективное решение увлечь чем-либо непоседливого ребенка. Это многофункциональные площадки, которые включают в себя горки, лесенки, турники ...
Читать далее
Особенное место в тренировках будет занимать накачивание мышц плечевого пояса, который преимущественно состоит из мышц дельты. Для повышения мышечной массы можно использо ...
Читать далее
Наши руки состоят из четырех мышечных групп: дельтовидная мышца, трицепс, бицепс и предплечье. У кого-то они менее развиты, у кого-то — хорошо. Поэтому, чтобы хорошо н ...
Читать далее
Russian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish