Ud over min hovedhobby - fitness og bodybuilding, så længe jeg kan huske, har jeg altid elsket sport, især har jeg spillet fodbold og fortsætter med at gøre det nu! Tidl ...
Læs mere
Mikroperiodisering af belastninger er et vigtigt element i ethvert passende træningsprogram til "naturlig bodybuilding". Ja, når du bruger farmakologi, kan du udvikle di ...
Læs mere
Nu vil vi fortælle dig, hvordan en af de mest berømte og mega-populære atleter i verden, Cristiano Ronaldo, træner... Den berømte fodboldspiller vil også dele hemmeli ...
Læs mere
De indledende data til bestemmelse af træningsvægten kan også være de allerede opnåede resultater i snatch og clean and jerk, da de kun afviger lidt (med 1 - 1,5 kg) fra ...
Læs mere
På siderne af vores "stålside" har vi allerede gentagne gange fortalt jer, vores kære læsere, om sådan et vidunderligt sportstilbehør som en fitnessbold eller fitball. V ...
Læs mere
Den moderne sportsbranche er mest fokuseret på mænd. Men hvad med piger, der passer på deres helbred og regelmæssigt besøger fitnesscentret? For at hjælpe damer, der ha ...
Læs mere
Mange mennesker lider af sygdomme i bevægeapparatet, især rygsøjlen. Skader, uheldige fald, aldersrelaterede ændringer, medfødte patologier - alt dette kan afspejles i f ...
Læs mere
Børns legekomplekser er en effektiv løsning til at holde et rastløst barn beskæftiget med noget. Disse er multifunktionelle legepladser, der inkluderer rutsjebaner, stig ...
Læs mere
En særlig plads i træningen vil blive optaget ved at pumpe musklerne i skulderbæltet op, som hovedsageligt består af deltamuskler. Der er et enormt antal metoder, du kan ...
Læs mere
Vores arme består af fire muskelgrupper: deltoideus, triceps, biceps og underarm. For nogle er de mindre udviklede, for andre er de veludviklede. Derfor, for at pumpe en ...
Læs mere
Danish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech