Oltre al mio hobby principale: fitness e bodybuilding, da quando ricordo ho sempre amato lo sport, in particolare ho giocato a calcio e continuo a farlo anche adesso! Pr ...
Per saperne di più
La microperiodizzazione dei carichi è un elemento importante di qualsiasi programma di allenamento adeguato per il “bodybuilding naturale”. Sì, utilizzando la farmacolog ...
Per saperne di più
Ora vi racconteremo come si allena uno degli atleti più famosi e popolari al mondo, Cristiano Ronaldo... Il famoso calciatore condividerà anche i segreti della sua alim ...
Per saperne di più
I dati iniziali per determinare il peso di allenamento possono essere anche i risultati già ottenuti nello snatch e nello slancio, poiché differiscono solo leggermente ( ...
Per saperne di più
Sulle pagine del nostro “sito d'acciaio” vi abbiamo già parlato più volte, nostri cari lettori, di un meraviglioso accessorio sportivo come una palla fitness o fitball. ...
Per saperne di più
L’industria sportiva moderna si concentra principalmente sugli uomini. Ma che dire delle ragazze che si prendono cura della propria salute e frequentano regolarmente la ...
Per saperne di più
Molte persone soffrono di malattie del sistema muscolo-scheletrico, in particolare della colonna vertebrale. Lesioni, cadute sfortunate, cambiamenti legati all'età, pato ...
Per saperne di più
I complessi di gioco per bambini sono una soluzione efficace per tenere occupato con qualcosa un bambino irrequieto. Si tratta di parchi giochi multifunzionali che compr ...
Per saperne di più
Un posto speciale nell'allenamento sarà occupato dal pompaggio dei muscoli del cingolo scapolare, che consiste principalmente di muscoli delta. Esistono numerosi metodi c ...
Per saperne di più
Le nostre braccia sono composte da quattro gruppi muscolari: deltoide, tricipiti, bicipiti e avambraccio. Per alcuni sono meno sviluppati, per altri sono ben sviluppati. ...
Per saperne di più
Italian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish