Neben meinem Haupthobby – Fitness und Bodybuilding – habe ich, solange ich mich erinnern kann, Sport immer geliebt, insbesondere habe ich Fußball gespielt und tue dies a ...
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Die Mikroperiodisierung von Belastungen ist ein wichtiges Element jedes geeigneten Trainingsprogramms für „natürliches Bodybuilding“. Ja, wenn Sie die Pharmakologie anwe ...
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Jetzt erzählen wir Ihnen, wie einer der berühmtesten und beliebtesten Sportler der Welt, Cristiano Ronaldo, trainiert... Der berühmte Fußballspieler wird auch die Gehei ...
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Ausgangsdaten zur Bestimmung des Trainingsgewichts können auch die bereits erzielten Ergebnisse im Reißen und Stoßen sein, da diese nur geringfügig (um 1 – 1,5 kg) von d ...
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Auf den Seiten unserer „Stahlseite“ haben wir Ihnen, liebe Leserinnen und Leser, bereits mehrfach von einem so wunderbaren Sportzubehör wie einem Fitnessball oder Fitbal ...
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Die moderne Sportindustrie konzentriert sich hauptsächlich auf Männer. Doch was ist mit Mädchen, die auf ihre Gesundheit achten und regelmäßig ins Fitnessstudio gehen? ...
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Viele Menschen leiden unter Erkrankungen des Bewegungsapparates, insbesondere der Wirbelsäule. Verletzungen, unglückliche Stürze, altersbedingte Veränderungen, angeboren ...
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Kinderspielanlagen sind eine wirksame Lösung, um ein unruhiges Kind mit etwas zu beschäftigen. Dabei handelt es sich um multifunktionale Spielplätze mit Rutschen, Leiter ...
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Einen besonderen Platz im Training nimmt das Aufpumpen der Schultergürtelmuskulatur ein, die hauptsächlich aus Deltamuskeln besteht. Es gibt eine Vielzahl von Methoden, m ...
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Unsere Arme bestehen aus vier Muskelgruppen: Deltamuskel, Trizeps, Bizeps und Unterarm. Bei einigen sind sie weniger entwickelt, bei anderen sind sie gut entwickelt. Um ...
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