Talia osy to obiekt pożądania każdej kobiety. Niestety, szczególnie często pojawiają się na niej złogi tłuszczu, znienawidzone przez wszystkie przedstawicielki płci pięk ...
Czytaj więcej
Z reguły piękne panie tak naprawdę nie potrzebują mięśni brzucha na brzuchu, ale chcą je napompować, aby brzuch był płaski i elastyczny. Ale dolna część mięśnia prostego ...
Czytaj więcej
Każda dziewczyna marzy o tym, aby być wzorem piękna i pożądania, wyróżniać się na tle innych i być lubiana przez silniejszą płeć. Ale kto podszedłby do dziewczyny o brzy ...
Czytaj więcej
Trudności w napompowaniu mięśni brzucha wynikają z faktu, że na brzuchu znajdują się strategiczne rezerwy tłuszczu, które organizm wykorzystuje tylko wtedy, gdy jest to ...
Czytaj więcej
Nie wszyscy eksperci bezwarunkowo uznają korzyści płynące z ćwiczeń elastyczności. Czy regularnym rozciąganiem można zrobić sobie krzywdę? Odpowiedź brzmi: tak, możesz. ...
Czytaj więcej
Wiele osób interesuje się pytaniem, jak ćwiczyć rozciąganie nóg w domu i nie jest to zaskakujące. Wysokiej jakości stretching jest niezbędny nie tylko zawodowym sportowc ...
Czytaj więcej
Niewiele osób poświęci czas na ćwiczenia wzmacniające dolną część pleców, zanim odczuje się przepuklina międzykręgowa lub inne zaburzenia w tym dziale. To sprawia, że ...
Czytaj więcej
Pochylanie się (termin medyczny to „zwiększona kifoza”) jest najczęstszym zaburzeniem postawy. Paradoksalnie problem ten jest jeszcze bardziej palący wśród kulturystów n ...
Czytaj więcej
Popularność trampolin rośnie i wiele osób uznaje, że skakanie jest o wiele zdrowsze niż chodzenie na siłownię. W końcu ich korzyści dla zdrowia i utrzymania napięcia mięś ...
Czytaj więcej
Większość kulturystów często nie zwraca uwagi na swoje przedramiona. Ta grupa nie jest w ogóle przeszkolona lub ogranicza się do kilku podejść, zwykle do zgięcia i rot ...
Czytaj więcej
Polish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish