Η μέση σφήκα είναι το αντικείμενο του πόθου κάθε γυναίκας. Δυστυχώς, οι εναποθέσεις λίπους, που μισούνται από όλους τους εκπροσώπους του ωραίου φύλου, εμφανίζονται ιδιαί ...
Διαβάστε περισσότερα
Κατά κανόνα, οι όμορφες κυρίες δεν χρειάζονται πραγματικά κοιλιακούς στο στομάχι τους, αλλά θέλουν να αυξήσουν τους κοιλιακούς τους έτσι ώστε η κοιλιά τους να είναι επίπ ...
Διαβάστε περισσότερα
Κάθε κορίτσι ονειρεύεται να είναι πρότυπο ομορφιάς και επιθυμίας, να ξεχωρίζει μεταξύ άλλων και να αρέσει στο ισχυρότερο φύλο. Ποιος όμως θα πλησίαζε ένα κορίτσι με άσχη ...
Διαβάστε περισσότερα
Οι δυσκολίες στην άντληση των κοιλιακών οφείλονται στο γεγονός ότι στρατηγικά αποθέματα λίπους βρίσκονται στην κοιλιά, τα οποία χρησιμοποιούνται από τον οργανισμό μόνο ό ...
Διαβάστε περισσότερα
Δεν αναγνωρίζουν όλοι οι ειδικοί άνευ όρων τα οφέλη των ασκήσεων ευελιξίας. Μπορείτε να βλάψετε τον εαυτό σας με τακτικές διατάσεις; Η απάντηση είναι ναι, μπορείτε. Και ...
Διαβάστε περισσότερα
Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το πώς να εκπαιδεύσουν το τέντωμα των ποδιών στο σπίτι και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη. Οι διατάσεις υψηλής ποιότητας είναι απαραίτητες ό ...
Διαβάστε περισσότερα
Λίγοι άνθρωποι θα αφιερώσουν χρόνο σε ασκήσεις για την ενδυνάμωση του κάτω μέρους της πλάτης πριν γίνει αισθητή μια μεσοσπονδυλική κήλη ή άλλες διαταραχές σε αυτό το τμή ...
Διαβάστε περισσότερα
Η σκύψιμο (ο ιατρικός όρος είναι «αυξημένη κύφωση») είναι η πιο κοινή διαταραχή της στάσης του σώματος. Παραδόξως, το πρόβλημα είναι ακόμη πιο πιεστικό στους bodybuilder ...
Διαβάστε περισσότερα
Η δημοτικότητα των τραμπολίνων αυξάνεται και πολλοί άνθρωποι αποφασίζουν ότι το άλμα είναι πολύ πιο υγιεινό από το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο. Άλλωστε, τα οφέλη τους γι ...
Διαβάστε περισσότερα
Οι περισσότεροι bodybuilders συχνά δεν δίνουν καμία σημασία στους πήχεις τους. Αυτή η ομάδα δεν προπονείται καθόλου ή περιορίζεται σε λίγες μόνο προσεγγίσεις, συνήθως ...
Διαβάστε περισσότερα
Greek 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Czech 
Danish