Υγεία και άσκηση :: Σελίδα - 24

Πώς να αντλήσετε στύλους στο σπίτι;

May-28-24

Περισσότερες από μία φορές πρέπει να παρακολουθήσετε τεράστιους τύπους με αδύναμα πόδια σαν κοτόπουλο να περπατούν κατά μήκος της παραλίας. Ένας τέτοιος αριθμός, κατά τη ...

Διαβάστε περισσότερα

Ασκήσεις για λεπτούς μηρούς.

May-28-24

Είναι σαφές ότι δεν έχουν όλοι την τύχη να γεννηθούν με καλή γενετική, αλλά αυτό δεν είναι καθόλου λόγος απογοήτευσης, γιατί όλα τα μειονεκτήματα, αν κάνεις προσπάθεια, ...

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να σηκώσετε τα αδύνατα πόδια ενός κοριτσιού στο σπίτι;

May-28-24

Η επιθυμία των νέων να επιτύχουν τα παγκόσμια πρότυπα ομορφιάς συχνά καταλήγει καταστροφικά για τους ίδιους. Τα κορίτσια χάνουν τόσο πολύ βάρος που τα πόδια τους μετά βί ...

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να σηκώσετε τα πόδια ενός κοριτσιού;

May-28-24

Σχεδόν όλα τα κορίτσια ανησυχούν συνεχώς για την εμφάνισή τους, βρίσκουν πάντα ελαττώματα στο σώμα τους, ακόμα κι αν δεν υπάρχουν καθόλου, και προσπαθούν με όλες τους τι ...

Διαβάστε περισσότερα

Ασκήσεις για τους θωρακικούς μύες για κορίτσια με και χωρίς αλτήρες.

May-28-24

Το όνειρο κάθε κοριτσιού είναι να έχει όμορφο, τονισμένο και σφριγηλό στήθος. Πώς όμως να επιτευχθεί αυτό; Μπορούμε πραγματικά να βασιστούμε μόνο στη φύση; - αλλά όχι! Ε ...

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να αυξήσετε τους θωρακικούς μύες ενός κοριτσιού στο σπίτι;

May-28-24

Οι θωρακικοί μύες υποστηρίζουν το στήθος, δίνοντάς του πληρότητα και σωστό σχήμα. Ανεβάζοντας το στήθος τους, τα κορίτσια μπορούν να εξασφαλίσουν ότι το στήθος τους σηκώ ...

Διαβάστε περισσότερα

Βελτίωση της εμφάνισης των μαστών. Ασκήσεις για το στήθος.

May-28-24

Διεξήχθη από επιστήμονες κοινωνική δημοσκόπηση ένας τεράστιος αριθμός ανδρών έδειξε ότι το πιο ελκυστικό, κατά τη γνώμη τους, μέρος του γυναικείου σώματος είναι στήθος ...

Διαβάστε περισσότερα

Ασκήσεις για φιγούρα κλεψύδρας.

May-28-24

Οι γυναίκες με φιγούρα κλεψύδρας μπορούν δικαίως να χαρακτηριστούν οι πιο ευτυχισμένες. Εξάλλου, ώμοι και γοφοί ίσου όγκου, όμορφο στήθος και έντονη μέση δημιουργούν μια ...

Διαβάστε περισσότερα

Ασκήσεις για φιγούρα αχλαδιού.

May-28-24

Μια φιγούρα αχλαδιού χαρακτηρίζεται από στενούς ώμους, αδύναμα μπράτσα, μικρό στήθος, λεπτή μέση, θερμίδες «εγκαθίστανται» στους γοφούς, γεγονός που τους κάνει ογκώδεις ...

Διαβάστε περισσότερα

Διαμόρφωση και άλλα είδη αθλητισμού

May-28-24

Αθλητισμός - ένα πολύ συγκεκριμένο είδος αθλήματος. Οι βασικές του ιδέες και στόχοι είναι η δύναμη, η ομορφιά, η χάρη, η υγεία, η υψηλή κινητική κουλτούρα. Η αξεπέραστ ...

Διαβάστε περισσότερα