Modern antrenörlerin cephaneliğinde, hentbol sporcuları için bile hız-kuvvet, fiziksel ve taktik yetenekleri geliştiren özel antrenman antrenman sistemleri ve kompleksler ...
Devamını oku
"Ne yersen o'sun" popüler bilgeliktir. İnsanlar sağlıklı beslenmeyi istiyor ve buna ilgi duyuyor ve bazılarımız uzun zamandır kendimiz için eksiksiz bir beslenme planı o ...
Devamını oku
Sevgili "Rusça fitness ve vücut geliştirme" spor portalının okuyucuları, önceki makalelerimizin tamamından, örneğin bundan veya bundan zaten bildiğiniz gibi, kardiyovask ...
Devamını oku
Güreş, boğuşma, karma dövüş sanatları veya fikir tartışması içeren ve mindere olası düşmelerle doğrudan ilişkili olan herhangi bir temas sporuyla ilgilenen herkes, vücud ...
Devamını oku
Aktif sporlar sırasında dehidrasyon meydana gelebilir. Bu tür sıkıntılardan kaçınmak için su içmeniz gerekir. Biyokimyasal süreçleri aktive etmenin ana aracıdır. Suyun h ...
Devamını oku
Değerli okurlarımız sizleri spor beslenme ürünleriyle tanıştırmaya devam ediyoruz ve bu yazımızda Peynir Altı Suyu Protein Hidrolizatından bahsedeceğiz. Ne olduğunu ve k ...
Devamını oku
Hepimiz sağlıklı olmak, güzel bir figüre sahip olmak ve aynı zamanda bunun için minimum çaba sarf etmek istiyoruz. Bugün size, antrenmana başlamak için fazla güç ve kara ...
Devamını oku
Bildiğiniz gibi iyi yapı malzemeleri olmadan iyi ve sağlam bir ev inşa edemezsiniz. Bu nedenle diyetiniz ve kalitesi, herhangi bir vücut geliştirmeci için eğitim ve iyil ...
Devamını oku
İnsan vücudu her gün olumsuz çevresel faktörlere maruz kalıyor ve çoğu zaman tek başına başa çıkılması imkansız olan şiddetli fiziksel ve zihinsel stres yaşıyor. Doğal ...
Devamını oku
Presleme egzersizleri, merminin göğüsten itilmesinde ve hem koparmada hem de sarsıntıda sabitlenmesinde aktif olarak rol oynayan tüm üst omuz kuşağının yanı sıra kol kas ...
Devamını oku
Turkish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish